90%黑色素瘤这种皮肤癌是晒出来的，防晒不能仅限夏季

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大多数专家同意，黑色素瘤的一个主要风险因素是过度暴露在阳光下，尤其是年轻时的晒伤。统计数据告诉我们，86% 的黑色素瘤是由太阳紫外线 (UV) 引起的。

防晒

 

太阳如何导致皮肤癌？紫外线照射会对细胞的 DNA 造成损害，从而改变影响细胞生长和分裂方式的特定基因。

当皮肤 DNA 受损并且这些细胞开始繁殖时，就会出现问题。

 

日光浴床的紫外线辐射也会增加黑色素瘤的风险，并已被世界卫生组织指定为致癌物（致癌物）。

在美国，晒黑床的使用可能与每年超过 6,000 例黑色素瘤病例有关。

 

而在我国，黑色素瘤的发病率并不高，但每年却以6%~7%的概率增长。

 

有研究指出，如果在儿童或者是青少年时期有过一次严重的晒伤，到了晚年黑色素瘤的风险可能会增加一倍。而防晒能有有效降低患癌的风险。

防晒

 

防晒要怎么做才正确？

 

学会正确防晒，不但可以远离皮肤癌，减少黑斑雀斑的生成，还能延迟皮肤老化。

 

阳光的伤害是累积性且为不可逆的，短暂性伤害包括晒伤及晒黑；长期性伤害则包括皮肤老化、色素变化、皱纹生成、弹性消失、皮肤癌。

 

平时要尽量避免直接曝露于烈日下，尤其早上十点到下午二点左右，要多待在室内。

 

若万不得已需要外出，要戴宽边帽子同时保护脸部两侧和颈、背部，配合撑伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣服，做好物理性防晒，外加涂抹防晒用品，效果更好。

 

防晒用品要在晒太阳前三十到六十分钟先涂在身上，才能达到效果，若流汗或游泳要适时补涂防晒用品，不论使用防晒系数多少的产品，都应落实每两小时到三小时补擦一次防晒。

 

检查防晒霜的有效期也很重要。大多数防晒霜旨在保持其原始保护水平长达三年。如果防晒霜已过期或使用时间超过三年，请将其扔掉。

防晒

 

到了阴天，大家可能会比较容易放松警惕，也有的人认为阴天不需要涂防晒，但是这么做会导致累计照射量往往超标。

 

因为阴天紫外线仍会穿透云层，户外有大量的紫外线可能对皮肤造成伤害。在雪地上或沙滩上活动时，紫外线会经由反射或折射到达体表，增加曝晒的机会。

 

高山紫外线比平地强烈，从事登山活动时也要特别注意防晒。不论室内室外，都应防晒，因为紫外线可穿透玻璃，钨丝灯也含有紫外线。

 

男生颈后通常没有头发遮盖，容易忘记涂抹防晒，要确实落实防晒工作，防晒零死角，才能避免皮肤受伤。

 

最后，不要随意点痣。激光点痣、药水点痣都有可能激发黑色素细胞恶变。

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