5味经典药粥助你有效预防老花

飞鸟健康资讯发布于 2019-09-21 15:20 | 眼科

老花眼是老年人眼睛调节功能衰退的一种表现。人一旦上了年纪之后，气血衰退，肝肾精气亏损，要是提早进补一些药膳是可以预防老花眼的，下面就介绍中医推荐的可预防老花眼的五种药粥，若坚持食用还可防治高血压，增强老年人体质。

枸杞粥：

取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。（根据自身状况也可不加冰糖）。

黑豆粥：

取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

何首乌粥：

取何首乌60克，粳米200克，大枣10枚去核，冰糖少许。先将何首乌加适量清水煎煮，然后去渣留汁，再将粳米、大枣、冰糖一起加入药汁中煮成粥，每天早晚食用。

女贞子粥：

取女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少许。先将女贞子和枸杞子加清水煎煮，然后去渣留汁，再将粳米，冰糖一起加入药汁中煮成粥，每天早晚食用

胡萝卜粥：

取胡萝卜100克，粳米200克。现将胡萝卜洗净切成小碎粒，再于粳米一起加水适量煮成稀粥，没天早晚食用。

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