贫血引起的月经量少，多多补充1微量元素

飞鸟健康资讯发布于 2020-01-01 16:28 | 经期调理

月经正常与否，是女性身体健康的表现。像女性出现贫血，就会出现月经量少的情况。如何判断你的月经多少？一般来说，一个周期应至少用10片卫生巾，如果每个月经，少于10片，或每片的量都非常少，并且月经时间少于4-5天，就可以确定月经量少。

月经量少的妇女会引起闭经，严重的情况下甚至会导致不孕，加速妇女的衰老。此时面部色斑、痤疮等美容问题，而依靠那些护肤品是不能解决的，所以女性必须注意。

一旦发现月经量低，就应该内调。而女性缺乏气血，与平时的生活和饮食习惯有很大关系。避免吃不健康的食物，需补血养颜。

多补充1微量元素—铁元素

贫血的类型有很多，但多数都为缺铁性贫血，需要补充微量铁元素，食补+铁剂，食补可以吃一些含铁量丰富的食物，有猪肝、鸡肝、猪血和一些红肉等。

食补有限，需搭配铁剂来补充，铁剂首选有机铁，如体恒.健的铁之.缘，所含的铁乳酸亚铁为一种新型的有机铁，无副作用，反而像一些无机铁，如硫酸亚铁，就会刺激到肠胃，出现反胃呕吐的情况。

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