女性产后发胖的原因是什么？

飞鸟健康资讯发布于 2019-08-30 18:23 | 产后恢复

十月怀胎，一朝分娩，许多女性就会莫名其妙地胖起来。

最容易胖的四个部位：

胸部：胸部的主要问题是下垂和缩小。

臀部：臀部是女性身上最容易堆积脂肪的地方。

腿部：据调查，大约有80%的孕妇产后腿部变形水肿，甚至成为水肿型萝卜腿。

腰腹部：妊娠期间，腹壁周围的皮肤受子宫膨胀的影响，弹力纤维断裂，所以会在产后明显松弛，还有很多脂肪堆积。

女性产后发胖的原因：

腹部肌肉松弛

产后腹部肌肉松弛是引起肥胖的主要原因。女性在妊娠期间，腹腔的压力不断增加，因此筋膜就会变得十分的薄弱，这样等孩子生下来之后，女性的肚子就如同失去了弹性的橡皮筋，是很难恢复原状的。

睡眠质量差

女性在产后睡眠质量明显比以前差多了，一个晚上要醒来好几次为孩子喂奶。不管睡眠时间过多，还是时间过少，都会影响到人体的新陈代谢，而平时摄入的糖类等营养物质也会以脂肪的形式堆积在女性的体内，从而引起肥胖，所以想要保持好身材的产后妈妈最好及时调整科学的睡眠习惯。

新陈代谢变差

大部分女性在25岁之后，其实机体的新陈代谢各方面就已经开始变慢了，而生育之后又忙于照顾孩子、工作、家庭，很难真正有时间去运动，因此发胖的机率也会变大。

产后便秘

老话常说，十个生孩子的人，九个便秘。产后便秘主要和产后肠胃的蠕动过慢，加之过于油腻的饮食方式引起的，一般情况下在怀孕期间，以及做月子时也会吃下很多高脂的所谓营养的食物的，因此就更容易引起肥胖问题。

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