如何更好的预防及治疗乳腺增生？要先了解乳腺增生

乳腺增生一般是由于日常生活工作压力大导致激素分泌紊乱引起的。

 

1、情绪等精神因素的影响

 

精神紧张、情绪激动、生气等不良精神因素容易形成乳腺增生,经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生,而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。

 

2、内分泌失调

 

黄体素分泌减少,雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。

 

3、人为因素或不良生活习惯

 

女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因,造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。

 

4、饮食结构不合理

 

高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多,饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外,现在人们的饮食好了,有高血压、高血糖病的人也很多,这些也容易使女性出现内分泌失调,导致乳腺增生。

 

5、长期服用含雌激素的保健品、避孕药。

 

 

乳腺增生应如何进行治疗呢？

 

1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。

 

2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

 

3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活，调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

 

4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

 

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。

 

6、避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。

 

7、自我检查和定期复查。

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