人岁数上来后，开始乳房下垂、松弛？这个知识点可别再不知道啦

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在男性眼中，女性身体有曲线才够女人味，但并不是所有女性都有优美的曲线，还有一些胸部平坦的“飞机场”。

 

其实女性胸部多大多小都不重要，重要的是健康。除了健康很多女性都有一个比较担忧的问题，那就是乳房下垂。

乳房下垂

 

直接影响胸部下垂的原因有5个：

 

年龄衰老、更年期：

 

尽管残酷，但年龄真的是维持美丽的难关，尤其35岁以后雌激素分泌减少，皮肤、乳腺、脂肪产生变化；

渐渐的乳房组织退化萎缩，皮肤失去弹性不再足以支撑乳房，就形成了最主要乳房下垂、胸部快扩原因。

 

体重曾显著变化：

 

乳房组织包含皮肤、筋膜、中膈，只要其中一种松弛，都会造成乳房下垂，而节食快速减重的后果是乳房体积迅速变化，但皮肤、中膈却无法随之收缩，导致胸部下垂问题。

乳房下垂

 

内衣穿着不当：

 

地心引力是乳房下垂的重要原因，因此胸部大下垂机率相对较高，但不表示小胸部就不会有胸部下垂问题。

女性平时都应该选择贴合且有支撑力的内衣，才能够帮助你支撑胸部重量，延缓胸部下垂。

 

怀孕次数：

 

女性怀孕期间常有乳房胀大2~3个罩杯的现象，但在度过哺乳期后，乳腺逐渐萎缩、体重快速变瘦，胸部就很容易松弛下垂，与是否补喂母乳无关，每次怀孕后下垂奶的情况都可能更加明显。

 

抽烟：

 

研究表明吸烟也是造成胸部下垂的原因之一，研究发现吸烟会降低皮肤弹性，当乳房皮肤变得松弛，当然胸型看起来就下垂了。

乳房下垂

 

女性一旦发现自己乳房下垂会比较丧气，除了从以上方法解决问题之外，还可以对自己的乳房进行按摩，促进血液循环，还可以促进受损的乳房组织再生。

 

还可以洗热水澡或者热敷乳房，同样是有利于乳房的血液循环，能够使乳房变得更加坚挺，可以用花洒轻微冲刷乳房。

 

此外在日常的生活和工作中，我们一定经常听到一句话，那就是“不要总是弯腰驼背”。是的，这句话除了提醒人们不要有驼背的习惯，也在预防乳房下垂的情况。

 

上班族习惯低头耸肩、伸长脖子、弯腰使用电脑或手机，长期下来容易养成驼背、圆肩、乌龟脖等不良姿势，对肩颈和胸大肌施加更多不当的压力，所以应该花点时间矫正，可以透过扩胸运动训练

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