改善女性不孕症从低糖饮食开始

       饮食方面不注意会提高女性不孕的几率，改善女性不孕症从低糖饮食开始

       彻底的治愈女性不孕症非常困难。可能很多不孕妇女也试过各种药物治疗。但是，其实临床研究证明低糖饮食可以有效改善女性不孕症。今天，小编就为大家推荐一些低糖的饮食来有效改善不孕症。

 

根据食物中含糖量的多少，人们将其分为高糖、低糖和无糖食物三大类。含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类。无糖食物主要包括各种食用植物油。

 

含糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,青苹果.蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面.。

 

据分析，患有不孕症的女性患糖尿病的几率比正常女性高出6倍，患心肌梗死的几率高出6倍，患高血压的几率高出3倍。经过临床鉴定，制定出了合理的低糖食谱，可以有效的改善不孕症，在这里可以起到一些指导作用。

 

早餐：炒鸡蛋配烤面包;新鲜水果加天然酸奶。

 

午餐：金枪鱼蛋黄酱沙拉;意大利式细面条。

 

晚餐：蚝油牛肉;旺火炒新鲜蔬菜。

 

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