你的精子还健康吗？精子少就不能生育了？一一了解清楚

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精液由90％以上的精浆和少量精子组成，它们的关系，就像水和鱼的关系一样，精浆为蝌蚪提供了生存环境和营养物质。

因此，精液的多少并不代表精子的含量，想要知道精子数量是否达标，还是得去医院检查。

正常的精液的参数：

精液体积2-6毫升，精子计数，每毫升60-1.5亿。

国际卫生组织规定，如果每毫升精液中的精子少于2000万个，则视为少精子症。

精子少不能生育了？

精子越少也能生育，准爸爸患有少精子症，但精子数量少，而且遇到卵子的机会很低，但只要精子质量好，形状正常，有活力，或者有生育能力。

精子

但在很多情况下，少精子症常伴有畸形和弱精症，此时应进行系统检查，找出病因并进行针对性治疗，常见原因有精索静脉曲张、隐睾、泌尿系统感染、自身免疫和内分泌异常等。

精子数量少，要准确计算排卵期，卵子每月排泄一次，寿命只有24小时，但精子可以在体内存活3天，排卵前2天在同房，让精子早点到达排卵部位，这样成功率会提高很多。

怎么避免精子减少？

备孕期间进行配合使用中药调理

孕期准备时服用一些补肾养精的中药制剂，从而改善男性少、虚弱、畸形精子症、精液稀疏等症状，提高性激素分泌，加速精子成熟。

精子

避免闷坏

精子对高温非常敏感，过热很容易丧失生命力，甚至死亡，每天注意穿宽松透气的内衣裤，同时避免洗澡、桑拿等高温活动。

远离不良嗜好

熬夜，喝酒，抽烟，毁了精子，如果你还想要孩子，小心点！

适当运动

每天坚持20-30分钟的有氧运动，可以增强体质，提高免疫力，提高精子生成。

精子

多吃含锌的食物

锌是生殖管理系统内重要的元素，有利于提高精子的生成，准爸爸进行日常生活可以选择多吃海产品、牛肉、肝脏、蛋类、坚果。

控制频率

精子质量不好，数量增多，精子浓度降低，建议每周进行一次或两次性生活，这样夫妻可以享受美好的爱情而不会太累，并给精子更多的时间产生。

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