性生活时长，对于男性来说多重要？一定要知道这几点

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一说到性生活的时间，对于男性来说就尤其重视且敏感，但是对于这一件事情也存在很多的误区，所以一定要要知道以下几点。

在性生活中，时间短就是属于“不行”

有不少男性因为时间短而“不行”的，也是一种比较常见的男性性功能障碍疾病，可是什么时间才是范围呢？

目前在医学上普遍的定义从初次性生活开始，男性进入之后再1分钟内就“发射”了，或者是原本的时间是正常的，而近期突然就缩短到了3分钟之内，同时连续发生多次。

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除了这两种情况外，其它的时间或长或短都是因人而异的，千万不要觉得15分钟、30分钟才是正常的。

在性生活中，女性总是“慢半拍”

应该有不少人都发现在性生活中，男性总是先到“顶峰”那一端，女性却还没有，会初心这样的时间差，是因为男性和女性的生理结构的不同，所以有性别差异。

男性在持续刺激关键位置，2至4分钟的时间之内就能达到“顶峰”，而女性所敏感的位置藏得深，还被包围，所以不易被刺激到，需要10至40分钟，甚至是更加久。

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男性可以有哪些方法，真的能延长时间？

由于生理的差异，多数男性都会对自己的时长觉得不满意，所以就有了不少延长时间的方法，借来说一说这3点。

食补

这个大家也不陌生，海参、牛鞭、腰子等等都被说为有一个增强性能力的功效，那是真的吗？

肾功能和性能力是两个概念，所以所谓的“壮阳”的食物对性生活的时长没有明确的影响。

相反，若是刻意地多吃是会加重胃肠的负担，就会有胃肠道的问题出现。

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运动

运动比起上面的那一个就靠谱多了，如提肛运动，有相关研究证明每天坚持做提肛运动可以锻炼盆底肌肉，长期来说确实是有延长时间的作用，但是要知道不管是什么运动不是马上就见效的，而有效也是因人而异的。

分散注意力

在性生活的时候，转移自己的注意力，想点别的事情，减轻对大脑的刺激，也确实是能拖延时间的，但是这样会影响性生活的体验感，甚至会产生误会，影响双方的情绪，偶尔用用还行。

所以，这些延长时间的方法，除了运动在长期坚持下靠谱一点，其他的都不太靠谱了。

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