尿尿都要等几秒才拉得出来，是那方面不行了吗？可做4个动作

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我们每个人每天都需要尿尿的，说到尿尿这一件事，相信有不少男性有过明里暗里的一些攀比，而有的人发现自己每次尿尿都要等几秒才拉得出来，会怀疑自己是不是那方面不行了。

首先，我们要知道正常等尿尿的常规时间范围是2至3秒，稍微长一点点也不需要过于担心的。

可是，如果你尿尿等待的时间要在10秒以上，可要注意是不是患有尿等待了。

尿等待

出现尿等待，通常是前列腺出问题了，如有久坐、抽烟等不良习惯，这些都容易导致前列腺炎、充血肿大，是会使得你尿尿费劲；还有可能是结石等问题，是会使得你前列腺内部不通畅，尿尿就不顺畅了。

这个问题和那个方面不行确实是有一点关系的，若是因为结石而导致的尿等待，长时间没有得到解决是会影响肾功能的。

所以，身为男性的你出现了尿等待的问题，一定要重视起来，及时就医。

胡立德生物教授测量不同动物的排尿时间，得出体重超过3千克的哺乳动物排尿时间一般都是21秒左右，还获得2015年的搞笑诺贝尔奖，这也适用于人的身上，可能班组判断自己的生理健康状况。

尿等待

有研究发现，随着年龄的增长，男性的前列腺可能是会出现一些问题的，进而压迫尿道，排尿的时间会变长，通常在70岁至80岁排尿时间普遍会延长约30秒。

若是你没有到这样的年龄，排尿时间却超过21秒，那无需犹豫了，马上就医做详细的检查。

可以做以下几点：

一是踮脚尿尿，在你尿尿的时候踮起脚后跟，下肢是会不自觉地收紧，这样盆腔肌群的逼尿肌也会同样收紧。

尿等待

二是深蹲，这对盆腔肌群的刺激也很大，可以充分锻炼逼尿肌。

三是断尿，在你尿尿的时候，控制一下，尿一下，停一下，然后接着尿控制逼尿肌反复用力。

四是提肛，这都是“老朋友”，相信大家都熟悉，收缩肛门也是可以锻炼到逼尿肌的。

在日常生活中，还需要有良好的生活习惯，尽可能戒烟戒酒，并且要进行有效的身体锻炼，提高自身的免疫力，减少一些疾病的出现而导致尿等待，尤其男性需要多注意前列腺的健康问题，可定期安排体检。

若是出现尿等待也不需要过于担心，听从医生的建议，积极配合治疗。

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