精子质量

常规精液理解对于了解精液量，精子密度和精液中精子总量，精子凝固，精子生物活性和活力，精子形态，精液液化等信息非常重要。 从本质上讲，这些实质性的理解，但肤浅的理解，偶尔很难理解精子和受精的功效，特别是在人工授精和体外受精的情况下，它不仅是精液常规提供的信息，它是 决定是否可以进行人工授精。

 

更多参与熟悉。 探索表明，超重的雄性可导致腹股沟温度升高，影响精子生长，从而引导不孕症。 因此，体重控制可以扩展量表类别中的精子质量。 然而，熟悉度应该是适中的，并且诸如马拉松和长期孤立的骑自行车之类的剧烈挖掘仍然可以增加睾丸的温度并且损害精子生长所需的寒冷条件。 循环也会导致弱的外睾丸血管受损。 因此，建议骑自行车时穿衬垫短裤，并使用具有优良减震性能的自行车。

根据数据，44％的人认为吸烟是精子数量较少的最重要因素，因此戒烟势在必行。

酒精量可以引导精子质量低下，男性应该按照每日14严肃的态度。 28个杯子（酒精8毫克; 9克），女性减少建议量的一半。

不要泡热水澡、桑拿浴室洗澡，冬天不要睡在电热毯上，总之，不要让睾丸长时间保持在高温下。 精子害怕发热。

 

悬挂在睾丸外面，有必要让精子处于寒冷状态。

手机放在裤兜里，笔记本电脑放在膝盖上，紧身衣在城里穿，散布阴囊温度，损坏精子，所以手机应放在上面的口袋里。

绿色蔬菜含有维生素C，维生素E，锌和硒等因素。 坚果和鱼类富含欧米加3脂肪酸。 他们也应该吃更多，并使用精子细胞生长。

多吃含有高含量黑色素的食物，如黑豆，黑米，黑芝麻，核桃，黑木耳等。