一般在生活中我们都知道很多男性都可能会遇到一些各种各样的男科疾病，而且对于这个前列腺增生症的人是非常常见的，可是很多人都不知道应该怎么做才可以保护男性的身体健康，所以在生活中一定要记得可以尽快的去预防，我们就应该来看看预防前列腺增生的一些方法，到底应该怎么做才可以更快的去缓解呢。
男性腰痛不是小事，根源要清楚
1.站立过久
通常情况下，男人发生腰痛，我们会先考虑到他的工作性质。如果这个男人是一个工人，需长期搬运重物;或者他从事的是需要长时间站立的工作，比如餐厅服务员、厨师，、售货员、老师等。需长期站立的工作，会导致我们腰部肌肉以及韧带的伸展能力受到影响，可能会削弱了肌肉力量。
这类工作性质的男人若发生腰痛，很有可能是腰肌劳损导致的。对于这部分人，由于他们特殊的工作要求，若要缓解腰痛，必须控制自己的工作量，多注意平躺休息，适时注意一些运动。
2.坐姿不良
与长期站立的人相反，若男性长期保持久坐不动的姿势，也有可能会导致腰痛。其原因有可能是坐姿不对，比如靠着座椅，弯着腰靠近电脑屏幕等等。长期保持不规范的坐姿，就很有可能导致腰痛。而解决的办法，就是需要调整坐姿，平时休息的时候做些小运动，注意劳逸结合，适当放松，调整身心。
3.纵欲过度导致肾虚
另外，除了因为工作性质的影响，有另一部分男人腰痛，很可能是肾虚引起的，因为腰痛是肾虚的一个信号。而肾虚跟男人的X生活息息相关，若在X生活上太过放纵，则容易导致肾虚腰痛。对于这部分男性，最主要的是注意X生活的频率，平时多吃一些补肾的食物，比如猪腰核桃、海参枸杞、枸杞猪肝等等食疗。
4.常见腰部疾病
再一方面，有些腰部疾病也很常见，比如腰椎间盘突出、腰椎狭窄症等等，会直接影响腰部，发生腰痛的现象。对于这部分男人，最好及时到骨科检查，听取医生的建议是最直接有效的办法。平时减少一些需要腰部力量的运动，注意休息。
5.肾结石
肾结石是比较容易被忽略的一个原因，和普通情况不大一样，肾结石引发的腰痛一般比腰的部位会高一些。当结石不活动的时候，可能是间歇性疼痛，而当结石活动较为频繁，腰疼患者可能会痛苦不堪，甚至不敢站立。
总而言之，男人发生腰痛，这是日常生活中比较普遍的一个情况。要根据实际情况做出分析，根据腰痛的情况对症下药，进而调整自己的生活状态。
一般来说我们都知道了，应该怎么做才可以保护男性的身体，才可以更好的去预防前列腺增生的现象，所以我们就应该要记得可以通过医生的方式去改变我们的身体，而且应该要及时的去保护着我们的身体，对于男性来说尽量的应该要选择适合自己的方式，还有就是平时的时候多喝水，多运动。这样才可以改变我们的身体。
男性腰痛常来犯，离不开这5个因素的“捣蛋” http://www.flyermo.cn/male/bpbj/540.html
官方微信
官方微博
