文章来源:冬天皮肤容易开裂,穿衣和补水哪个更有效?6种好方法请记住
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冬天,不仅天气寒冷,而且空气特别干燥,这使得皮肤容易开裂,使皮肤状况特别差。
因此,我们应该注意冬季皮肤的护理,以减少皮肤皲裂的发生率。如果已经出现了皮肤皲裂,就要及时想办法缓解,否则皮肤状况会越来越差,严重的情况下甚至会导致皱纹和细纹。
冬天皮肤干燥怎么办?
补充胶原蛋白
胶原蛋白是人体不可缺少的营养物质,尤其是皮肤。因此,无论男女都要注意补充胶原蛋白,尤其是皮肤皲裂的人,多吃富含胶原蛋白的食物,如大豆猪蹄汤、银耳大枣汤等,一段时间后,皮肤皲裂会得到缓解。
皮肤
穿纯棉内衣
不仅脸和手的皮肤容易皲裂,有时身体的皮肤也容易皲裂。所以冬天要注意衣服的面料,最好选择纯棉材质的内衣,这样可以减少静电产生的概率和皮肤皲裂的可能性。即使皮肤开裂,穿纯棉质地的内衣也能减轻皮肤不适。
改善家庭环境
冬天天气本来就比较干燥,需要室内供暖或者空调,所以室内空气比较干燥,很容易造成皮肤皲裂。所以,要积极改善家居环境,可以在室内多养一些绿色植物,或者在暖气上放一条湿毛巾,有条件的话可以放一个加湿器,从长远来看,皮肤皲裂的问题可以得到缓解。
皮肤
补充足够的水分
皮肤干燥也与体内缺水有关。因此,有必要给身体补充足够的水分,建议每天喝2000毫升以上的水。但是,不建议一次喝太多水,建议每小时喝一杯水,既能达到补水的目的,又不会增加心脏等器官的负担。
防寒
寒冷的天气也会迅速失去皮肤表面的水分,使皮肤皲裂。因此,当皮肤皲裂时,要注意防寒保暖,外出时要戴上手套和口罩,回家后及时在脸上和手上涂抹保湿霜,让这些裸露的皮肤保持充足的水分。
皮肤
减少接触冷水
皮肤开裂后避免接触冷水,因为冷水刺激皮肤后,会减少皮肤的皮脂分泌,从而使皮肤更干燥。因此,洗手时,甚至洗衣服时,都要尽可能使用温水。
建议皮肤皲裂的人多吃酸味水果,如山楂、苹果、柑橘等,这种水果富含维生素C和维生素E,可以滋润皮肤。此外,维生素C还能使皮肤更快地合成胶原蛋白,使皮肤得到充足的营养供给,减少皮肤皲裂的机会。
此外,洗澡时要特别注意,洗澡既不太长,水温也不太高,否则会破坏皮肤上的油脂,使皲裂的程度更加严重。
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