胃溃疡胃胀气多是胃肠功能失调
飞鸟健康资讯 发布于 2019-09-24 16:17 |
肠胃疾病
由于饮食不规律、吃饭无节制、饮酒,很多人的肠胃都有问题,最常见的就是胃胀气,这跟消化不良、胃肠功能失调有很大关系,甚至还会有胃部发胀有压迫感或恶心呕吐、打嗝嗳气等症状。
导致胃胀气、消化不良,有以下因素
1、吃多了,超出了胃肠道的蠕动能力,导致食物在胃肠道内停留时间过长,经细菌作用产生大量气体。
2、暴饮暴食,吃饭过快。这样会导致食物没有被彻底嚼碎,需要经过胃肠道研磨让食物易于消化吸收,同样会导致食物在体内时间过长,产生气体。
3、吃了产气食物,如萝卜、红薯等,一些富含果糖的水果也容易产生大量的气体。
4、缺乏运动,久坐、久卧,会让胃肠道变懒,肠道内产生的气体难以排出,出现腹胀、不思饮食。
5、肠道疾病,大约有1/4患有胃炎、胃溃疡的病人会出现胀气问题。因为肠胃炎可能会导致更多的细菌进入小肠,细菌分解食物,产生更多的气体。
6、肠道受凉,会引起胃胀、有饱腹感,并可能出现打嗝、口臭、口苦、嗳气等问题。
7、长期压力大也可能出现腹胀、不思饮食、胃痛、胃溃疡等。
胃肠功能的调理,除了日常饮食习惯的调整,如少吃甜食、规律饮食、吃清淡的食物以外,可以试试这些食疗方。
1、山楂饮
炒山楂9克,将其研为细末,加糖少许,用沸水冲服。本饮具有消食、化积、和胃的作用。山楂味酸甘,性微温,可健脾开胃、消食化积。
但需要注意的是,脾胃虚弱者不可久服多服,孕妇切忌服用,因山楂破血破气,容易伤胎气、导致流产。
此外,山楂所含的酸性成分较多,空腹不宜多食,以免胃中的酸度急剧增加,出现胃痛甚至溃疡。
2、蜜饯橘皮
取新鲜橘皮500克、蜂蜜200克,将橘子皮洗净,沥干水,切成细条状,浸泡于蜂蜜中腌制一周,当蜜饯嚼着吃,每日2~3次,每次10克。
3、姜汁蜂蜜饮
取鲜生姜20克、蜂蜜30克,将生姜洗净、切片,加适量温开水,在容器中捣烂取汁,兑入蜂蜜,调匀,上下午各服一次。
现代药理研究表明,生姜含挥发油和姜辣素,能促进胃液分泌,增加胃肠蠕动,有温胃止吐、醒脾开胃的功效;蜂蜜有滋补及健脾和胃之功。
不仅可矫正生姜辛辣的口味,还可缓和姜汁辛温之性。对常表现为胃部胀闷疼痛、喜暖畏冷者的脾胃虚寒型消化不良尤为适宜。
如果你很容易拉肚子、腹胀,那么需要避免不耐受的食物。例如:含有乳糖的牛奶、羊奶、奶酪。含有果糖的蜂蜜、苹果;含有果聚糖的桃子、韭菜等。
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