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来月经代表“失血”过多?需要补血?

飞鸟健康资讯  发布于  2019-11-14 16:37  |  经期调理
一般来说,正常女性的生理期时间为3-7天,具体时间长短不一,但是如果生理期时间较短,仅仅为3天以下,你就要注意了,代表你的身体可能贫血了。
 
要注意补充铁元素增加微量元素的摄入量,做好饮食方面的调养工作,由于女性特殊的生理结构,容易出现贫血的问题,平时要多吃含铁的食物。


 
月经量过多
 
正常的月经出血应为30~60毫升,超过80毫升为月经过多。以卫生巾的用量大概估计,正常的用量是平均一天换四五次,每个周期不超过两包(每包10片计)。
 
假如用3包卫生巾还不够,而且差不多每片卫生巾都是湿透的,就属于经量过多,那么你就需要注意补血了哦,因为经血长期过多会引起贫血的现象,不能忽视。
 
经血颜色浅
 
几乎每个女性都会观察自己的月经,月经的量多量少、颜色、是否会有血块都会影响到我们的身体健康。
 
正常经血一般为暗红色,开始时颜色较浅,后逐渐加深,最后又转为淡红色而净。
 
有贫血的女性经血的颜色是粉红色或是浅红色的,贫血时,血红蛋白的含量偏低,血液的颜色就会变浅,基本上会呈现出浅红色。
 
不过大家需要注意的是:补血应该在月经结束后,即使确定为贫血,也不能乱补血。
 
因为女人贫血不一定全部都是月经的原因,贫血原因复杂多样,饮食不当导致营养不足,胃肠道肿瘤、子宫肌瘤等疾病均可以引起女性贫血。
 
因此明确贫血的原因是女性补血的重要前提,建议女性补血前先检查清楚,再进行调理哦。
 
(部分图文来源网络,侵删)

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