怀孕后乳房胀痛该如何缓解？

飞鸟健康资讯发布于 2020-03-28 18:23 | 乳房专题

乳房胀痛最早可能出现在怀孕后的4-6周，且此时的症状最为严重，乳房的胀痛感可能持续个整个孕期，孕早期最为突出，孕中期可能会有所好转，孕晚期可能再次明显。

1、饮食方面

准妈妈可以多加食用杂粮类的食物，要尽量减少含有咖啡因的食物的食用。

比如茶、巧克力、咖啡等都要少喝。

2、穿戴胸罩

穿戴胸罩在一定程度上不仅可以防止乳房下垂，同时也能够适当挤压乳房而起到缓解乳房胀痛的作用。

3、冷热交替敷用

热敷是可以有效帮助乳房缓解疼痛，而冷热交替敷用在缓解疼痛的同时，也能很好地起到血液循环的作用。

4、适当锻炼，保持心态的愉悦

适当的孕期运动是能够很好地促进身体的新陈代谢的，同时也能保持心情的愉悦，对于缓解乳房胀痛是一种有效的方法。

5、药物治疗

对于乳房胀痛症状太过严重的情况，孕妇可寻求医生的帮助，通过药物来缓解疼痛感。

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