夏天女性养生食谱，不仅帮你排毒，还可以减重

解毒不仅对健康非常重要，而且对皮肤也有很大的影响。如果有毒物质不能排出，人体将不可避免地出现脸色暗沉，积聚腹胀，身体不适，心理抑郁和易怒。
 

随着时间的推移，容易引起身体其他方面的不适，加速衰老。因此，女性必须多吃解毒和营养的食品。

那么女性如何去除毒素呢？试试这些女性排毒养颜的食疗吧，给你清清肠子。

 

一、番薯粥
 

红薯富含维生素A和维生素C，前者可以保护眼睛，后者可以产生一定的美容效果。
 

同时，它能使肠道顺畅，将所有废气排出体外，是一种排毒的小能量手。一碗番薯粥不仅有助于消化，还能促进排便，使人放松。
 

原料：鲜红薯250g，大米100g。
 

做法：将红皮、黄心的红薯洗净，切成小块，加水、米饭煮粥。

 

二、胡萝卜苹果汁
 

这款果汁非常可口，很多女孩子们都非常喜欢。它不仅味道香甜可口，而且能排出体内的毒素和垃圾，燃烧脂肪，防止便秘。也能补充身体的能量。这种饮料不仅美味，而且是最好的解毒和身体补充之一。
 

原料：胡萝卜、苹果。
 

做法：

1、清洁胡萝卜和苹果，将叶子保持在顶部。

2、把这两种水果依次压成汁。要想喝，可以根据他们的口味来混合。它可以先冷藏几分钟，这样更美味。

 

三、双菇苦瓜丝
 

苦瓜里面含有一种生理活性的植物蛋白，能刺激体内免疫系统防御，增加免疫细胞的活性，消除体内有害物质。苦瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。
 

配料：苦瓜150g，蘑菇100g，金针菇100g，生姜，酱油，糖，芝麻油适量。
 

做法：

1、将切碎的苦瓜切成细丝，姜片切成丝。香菇浸水，切丝。剪下金针菇并清洗末端。

2、用油炸姜丝，加入香油葫芦丝、蘑菇丝及盐丝，炒至香瓜丝变软。用调味料炒金针菇，即可食用。

夏天女性养生食谱，不仅帮你排毒，还可以减重  http://www.flyermo.cn/woman/liuchan/2256.html

• 上一篇：女性很困惑：黄褐斑是否是患肝病的征兆？
• 下一篇： 尿路感染更青睐哪种女性？

标签：