女性经期还想“办事”？这个时候千万别冲动，控制住

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女性在生理期应该注意哪些问题是不容忽视的，因为女性在生理期身体比较虚弱，阴道经血流出，如果没有及时的营养和适当的休息，可能会感到疲劳，还有的痛经，食欲下降，情绪波动，都和生理期有关。

如果能从生活细节入手，保持最好的调养方法，自然度过。

那么，女性生理期可以过夫妻生活吗？

对于性欲强的女性来说，在生理期会有性冲动，想做爱，但不知道这种状态下同房有没有影响，其实为了保证健康，女性应该避开生理期，生理期不要性交，否则阴道经血容易被污染，滋生细菌，性交时交叉感染，会增加妇科疾病的患病率。

生理期

另外，这个时候身体可能会有不良反应，负担增加性生活质量会下降很多，你应该选择其他合适的时间。

生理期还需要注意什么？

不要游泳

在生理期，女性除了不要过夫妻生活，还要避免游泳。很多人平时都有游泳的习惯，会锻炼身体通过这项运动。的确，游泳的锻炼，范围很广，几乎所有肌肉都有涉及。如果想提高肺活量，增强免疫力，同时燃烧脂肪，游泳是个不错的选择。

而公共泳池很难保证良好的卫生条件，处于生理期，宫颈是开放的。如果去公共场所游泳，细菌入侵的风险会增加，还可能患上妇科病，你应该避开这个时间，选择其他时间段去游泳。

生理期

注意饮食

在生理期，女性也要注意饮食，选对食物，合理饮食，提供营养没有问题，减少刺激。此时，不宜吃生冷食物，先明确食物的营养成分、性质和身体适应情况，再获取。

有些人脾胃虚弱，吃这些东西会对肠胃产生不良反应，引起腹痛腹泻，从而影响营养的吸收。有些女性反复痛经，其实是虚寒子宫的表现，这时候寒性食物要远离。如果你不知道正确的吃法，乱吃，你的不适就会加重。

生理期

情绪调适不错

想要安全度过生理期，就要调整好自己的情绪，维持正常的内分泌，生理期出现不良反应时，很多女性会产生负面情绪，容易发脾气。

负面情绪的出现会刺激身体，干扰内分泌，降低抵抗力，甚至损伤肝脏。如果你能转移注意力，做自己感兴趣的事情，调整心态，你会收获更多的收益，你也会觉得不那么难受。

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