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茶油也能成功减肥?

飞鸟健康资讯  发布于  2020-02-11 17:38  |  综合减肥
减肥已经成为了一种时尚,人们之所以热衷减肥,是因为肥胖不仅影响外在形象,而且还会导致各种疾病发生。


 
那怎样才能成功减肥呢?
 
专家指出要想成功瘦身可以选择茶油。在医学上,迎銮贡野生山茶油用于辅助治疗肥胖症。吃山茶油减肥不费力且效果好。当然,这是指正常饮食,暴饮暴食肯定是不行的。
 
人所摄入的热量中,饱和脂肪酸单位热量最高,通常是糖和蛋白质的一倍以上,也就是说只要吃进一份的饱和脂肪酸,就能抵上两份的糖或蛋白质,是肥胖的主要因素之一。
 
为了防止发胖,我们要减少饱和脂肪的摄入。而当前市面上的花生油、葵花油、调和油等,饱和脂肪含量都相对较高(是山茶油的2-6倍),这就是为什么吃得很少却依然发胖的原因。
 
普通食用油吸收后,会部分聚集在体内转化为脂肪,导致肥胖。而茶油具有“不聚脂”性,其富含的单不饱和脂肪酸油酸在体内能与分解酶反应,转化为能量,从而阻断内脏及皮下脂肪生成。
 
另外,山茶油中富含的单不饱和脂肪酸不仅自身不会产生脂肪堆积,而且还能有效清理体内多余脂肪和有害物质,从这个意义上讲,茶油也有减肥的效用。

茶油也能成功减肥?  http://www.flyermo.cn/red/jfss/5934.html

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