到底哪些食物会让你变成“黄脸婆”？

飞鸟健康资讯发布于 2019-10-15 15:38 | 综合减肥

1、肉吃的少

肉里不仅有脂肪，还有人体需要的蛋白质，而且红肉中含有丰富的铁元素，长期不吃肉又不注重营养搭配，很容易造成缺铁性贫血，没有血色的皮肤看起来就会发黄。

2、不吃油脂食品

油脂是脂肪的主要来源，但是对身体来说也是必不可少的，缺少油脂会造成皮肤细胞营养不足，阻碍肌肤新陈代谢，废物排不出去，“黄脸婆”就出现了。

3、过多食用胡萝卜

胡萝卜中含有大量的植物纤维和维生素，可以促进脂肪排出体外，但是长期大量服用，会引起血液内胡萝卜素增高，导致皮肤变黄，其中手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。

除此之外，肤色黄的原因还有哪些？

1、天生皮肤黄

先天形成的肤色，一般是由于不同区域接受光照强度不同，皮肤保留了不同的黑色素含量，呈现出的肤色也存在差异，比如亚洲人皮肤普遍都会偏黄。

2、皮肤衰老

皮肤黄本是老年时期常出现，但年轻人由于压力、环境因素、身体状况、熬夜等不良生活习惯加速皮肤衰老，也会造成面色发黄。

3、黄疸

由于肝功能受损或血液系统异常，导致体内胆红素代谢障碍，引起血清内胆红素浓度升高，在巩膜、皮肤等部位会出现暗黄。

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