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肥胖也可能会传染？快来看看你有没有被“传染”，一文了解

飞鸟健康资讯发布于 2022-10-09 10:10 | 综合减肥

文章来源：肥胖也可能会传染？快来看看你有没有被“传染”，一文了解

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大家都知道打哈欠是会传染的，但谁能想到肥胖也会传染呢？虽然严格意义上还不能把肥胖归为一种传染病，但是随着人们对自身健康的重视和研究的深入，科学家们惊讶地发现，肥胖真的可以“传染”。

肥胖是一种病！它也可以“传染”

早在2006年，《新英格兰医学杂志》就开始了一项针对肥胖者的调查，结果显示，肥胖者会对其社交圈中的人产生心理和生理两方面的影响。当你亲近的人变胖了，你变胖的几率也会大大增加，后来哈佛大学的实验结果表明，肥胖的人不仅对伴侣有显著影响，而且会影响周围的大多数人。

你的爱情和友谊会真实地反映在你身上，当你的社交圈里找不到任何一个瘦子的时候，正式声明:你已经变得肥胖了！

肥胖

肥胖是如何传播的？

权威杂志《科学》发表过肥胖等疾病的研究论文，随着研究的深入，研究人员发现，肥胖似乎是通过人体内的微生物群落传播的。人体内存在大量的微生物群落、细菌、病菌等多种微生物，且大部分生活在人体肠道内，因此这些微生物可能是肥胖感染的“罪魁祸首”。

除了微生物，最重要的是人们不健康的生活方式和饮食习惯。

肥胖者的饮食习惯已经成为了一个热炸弹。

胖子的饮食习惯对交际圈里的其他人影响很大，尤其是同居的人，考虑到自己伴侣的口味，做菜时或多或少会发生一些变化，比如在外面吃饭或者在家做饭，习惯了高热量摄入的肥胖者必然会选择不健康的重油食物。

肥胖

在一些社交活动中，肥胖朋友的饮食选择也会对你产生主观影响，让你产生尝试的欲望，同时肥胖的朋友在吃饭的时候往往饭量很大，吃饭速度也很快，这与提倡的饭量小，吃饭慢是相悖的，和肥胖的朋友出去吃饭时，难免会比平时吃更多的食物，大部分胖子晚上选择烧烤摊、夜市等地方吃饭喝酒，所以在这样的社交活动和社交时间，再加上饮酒的饮食偏好，体重增加是必然的。

肥胖的人没有得到足够的锻炼

在肥胖者的日常生活中，锻炼的比例很小，有的甚至半年锻炼一次，所以和小胖朋友出去玩，一般不会选择体育等社交活动，大多选择非体育活动，比如看电影，打游戏。

在研究中发现，肥胖者通常会对体育等需要耗费体力的活动产生抵触情绪，他们的朋友为了照顾这种情绪，往往会选择一些其他的活动。久而久之，当你想适当运动的时候，你的潜意识也会督促你选择非体育活动，你的运动习惯也会潜移默化的改变。

这样看来，肥胖者对自己的影响，很大一部分是因为决心不够，而上述所谓的传染原因，其实都是外因。如果你能坚决抵制食物的诱惑，坚持体育锻炼的习惯，你就不会受别人的影响。

肥胖

如何遏制「肥胖社交圈」的出现？

既然肥胖是会传染的，我们是否应该和肥胖的朋友一刀两断，让自己的生活变得美好？

其实从以上来看，肥胖是有“传染性”的，肥胖的人会把不健康的饮食习惯和运动习惯带入自己的社交圈，相反一个处于减脂期的胖朋友会给大家带来什么？

一般来说，处于减脂期的“小胖”有以下特点:对自己的体重和一天的食物能量摄入非常敏感；吃的大部分食物都是健康绿色的；会以固定的方式运动。当你的伴侣或朋友是这样的“小胖”，这些健康的习惯也会对你产生影响，让自己慢慢改变到这种健康的生活方式。如果胖友的减脂计划失败或者没有坚持下去，你也可以拿他当警钟，俗话说看别人就知道得失！

所以最重要的是要有坚定的决心，不要轻易受外界环境的影响。

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