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血脂升高,身体会有什么感觉?有什么要避免的食物吗?

飞鸟健康资讯  发布于  2022-12-29 16:19  |  老人三高

文章来源:血脂升高,身体会有什么感觉?有什么要避免的食物吗?

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为了保持身体健康,要注意各项指标的变化,到了一定年龄要有相关的检查。


有些人症状不好,检查后才发现自己的血液粘稠,而血脂高是非常危险的情况,会加快其他疾病的到来,所以要了解一下高血脂的特点。


如果我们有相关的疾病信号,不可大意,第一时间采取合理的治疗措施。


血脂升高会警示身体,有的人四肢麻木,与高血脂有关。因为血液粘稠,循环得不到很好的维持,导致他们四肢供血不足,然后局部麻木。


血脂

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有些人经常头晕头痛,跟这个原因有关,大脑中有无数的血管和神经,只有血管通畅,大脑的重要组织得到及时的氧气和血液供应,身体才能保持放松。


但如果血脂过高影响了大脑的供血,就会表现为头晕、头痛,严重的话,脑梗会找上门来。


当然也有人胸闷,心脏不适,或者血脂过高,为了正常运转,心脏的这个重要引擎需要确保周围血管畅通,提供足够的血液,但长期高血脂会使心脏缺血,所以胸闷不舒服,发生心绞痛。


血脂

血脂


高血脂可以吃鸡蛋吗?


鸡蛋作为生活中常见的食物,具有很强的可塑性,它们可以单独做成水煮蛋、煎蛋、卤蛋,也可以与其他食物结合,创造出新的美味佳肴,而鸡蛋性价比高,能提供人体所需的蛋白质、各种微量元素、维生素和矿物质,价格便宜。


高血脂的人还是可以吃鸡蛋的。只要控制好鸡蛋的摄入量,每天吃一个,就能获得营养,不用担心会加速高血脂的发展。鸡蛋的蛋黄虽然含有胆固醇,但只要不是大量获取,短时间内是不会使血液粘稠的。


血脂

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有哪些血脂高的食物要避免?


肥肉


有些高血脂的食物要避免,比如肥肉,很多人长期吃很多肉,得到的蔬菜很少,这种不均衡的饮食对他们的健康不利,正确的保养需要饮食均衡营养以及肉类和蔬菜的正确搭配,大多数肉类食品含有脂肪和胆固醇,往往过量摄入不仅提供大量热量加速肥胖,还会使血液粘稠,甚至影响其他指标,即使要吃肉,也要控制量,选择瘦肉。


甜食


建议高血脂者在生活中不要吃太多甜食。甜食热量高,虽然它们可以补充能量,同时使人感到愉快,但过多的糖不仅会加速皮肤衰老,还会使肥胖和糖尿病来得更快。


有些人肥胖后血脂也会发生变化,从而血液粘度会加速血管疾病,要想尽快控制病情,就要严格限制热量摄入,生活中不能过分依赖甜食。


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