对于老年人单独服用钙片是否真的有效？

郭老师发布于 2019-07-30 15:43 | 关节疾病

老年人的骨骼中会损失大量的钙，因此骨骼变得非常脆弱，容易骨折。因此，很多老年人会去补钙，而补钙最常见的方法就是吃钙片。

对于老年人单独服用钙片是否真的有效？

单纯钙片对中老年人骨质疏松症的预防和治疗效果不明显。

研究发现，如果不服用药物促进钙的吸收，中老年人吃的钙片基本上会从大便中排出，相当于不吃。

建议将性激素治疗用于更年期和老年性骨质疏松症。补钙是最重要的补充。药物只能用作辅助药物。中老年人应多吃含有丰富钙和蛋白质的牛奶，海鲜等食物。阳光可以增加皮肤中维生素D的合成，有利于钙的吸收。

中老年人应谨慎使用影响骨代谢的药物，并防止各种意外伤害。如果你服用钙片，你应该使用其他药物或营养素来促进钙的吸收。

老年人单独服用钙片会有一定的补钙作用，但如果只补钙片是绝对不可能的。由于钙片的钙含量很高，可能不会被完全吸收，因此钙的补充效果会受到影响。为了更有效地补充钙，还建议老年人开始注意日常饮食，多吃含钙量高的食物。食物补钙吸收效果好，可以让老年人更好地补钙哦。

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