为什么备孕要补充叶酸？

飞鸟健康资讯发布于 2020-03-03 18:23 | 备孕

从备孕前三个月开始，到孕12周，都建议孕妈妈补充叶酸，叶酸的主要作用是防止胎儿畸形，减少畸形儿的发生率。叶酸不足，孕妈妈也易发生胎盘早剥、妊娠高血压综合征等病症。

准妈妈在服用叶酸后，要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以切实的改善。

所以在怀孕前3个月的时候，就应该开始进行叶酸的补充，这样才能保证在孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，妈妈体内的叶酸能满足胎儿神经系统发育的需要。也需要在怀孕后的前3个月坚持服用叶酸，而这样才能起到最好的孕育效果。

叶酸要怎么补充？

膳食中富含叶酸的食物很多，也是我们最常见的绿叶蔬菜、动物肝脏及蛋黄等，都是含有丰富的叶酸。但是叶酸本身是非常不稳定的，当遇光、遇热后容易失去活性。

所以大多数准妈妈都会选择叶酸补充剂来补充，因为它要比食物中的天然叶酸能更好地被身体所吸收，而且食物中的天然叶酸在高温、日光，再加之传统烹饪习惯容易使食物中的天然叶酸含量丧失达50%～90%，都会选择这种更直接的补充方式。

（部分图文来源网络，侵删）

为什么备孕要补充叶酸？ http://www.flyermo.cn/mubaby/sr/6384.html