孕妇要少吃：这4种可能导致流产的食物

飞鸟健康资讯发布于 2019-08-21 15:01 | 备孕

在今天饮食和保健的大时代，许多人放弃了精制谷物的白面粉，选择了粗粮。科学地正确饮食全谷物对人们的健康有益，但也因人而异。

最近，想要有宝宝注意的女性，听说多吃粗粮可能会导致不孕，建议少吃，要知道不管食物多么营养，过量摄入总是不好。

这四种粮食不可多吃

一、荞麦

这种粗粮的营养价值也很高。除了富含蛋白质外，它还含有所需的氨基酸，但不适合女性长期食用，虽然没有关于她对女性身体影响的具体数据。建议谷物多样化，而不仅仅是选择荞麦。

二、绿豆

绿豆有延缓月经的作用。许多女学生可能在大考前吃绿豆粥，这会耽误月经的到来时间。事实上，绿豆会影响激素分泌，经常食用可能使激素分泌。经常食用可能会使得荷尔蒙分泌水平下降。

三、黑米

黑米的营养价值很高，许多中、上层经济实力较强的家庭对黑米有着浓厚的兴趣，因为黑米属于高蛋白品种，其营养成分远高于普通大米。

但孕妇需要注意的是，黑米也可能是妊娠成功的障碍，因为黑米含有丰富的纤维素，可能会干扰妇女的荷尔蒙分泌。高纤维含量的食物会影响荷尔蒙水平。

四、高粱

高粱是一种富含营养的粗粮。淀粉含量和蛋白质含量远远超过粗粮。它也是中国营养饮食中极为推荐的营养食品。但是，经过医学发现，孕妇不易多吃高粱。最好吃一些富含维生素的食物。

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