产后修复需要做的包括产后体形恢复、心理恢复以及女性在恢复期间的饮食营养均衡。
产后体形恢复是产妇最为关心的也是必修课，如面部护理、妊娠纹的修复、乳房护理、纤体塑身等。产后心理调节很重要，健康心理疏通，有利于避免和消除产后抑郁。科学的膳食是关键，根据产妇和婴儿的身体状况，制定营养、科学又美味的营养膳食很重要。
针对剖腹产术后伤口情况：可以规律饮食、作息、适当服用维生素A、C、E，注意避免碰水，以防感染，另外、拆线后可以考虑佩戴减张器，预防疤痕增生。
产后的运动应该循序渐进，过早或者长时间参加大运动量的训练，可使得盆腔韧带发生严重的松弛，造成子宫脱垂、尿失禁等。
一般等到产后42天，生殖系统完全恢复正常以后，就可以做适当的运动，可以走路、用力收腹，再配合腹式呼吸，可让小腹的肌肉变得结实。
因为在生产的过程中，腹壁被子宫撑开，产后子宫自行收缩恢复至原形，而腹壁却没有办法迅速恢复原形，脂肪组织这时容易沉积。
所以，要利用腹带以及适当的运动，使得腹壁逐渐地恢复。在42天以后就可以增加瑜伽、空中踢腿、仰卧起坐，来进行锻炼，使得腹肌逐渐地强大起来。
产后恢复需要注意合理饮食，多吃富含纤维素、维生素的食物，避免便秘；要增加营养摄入，多吃富含蛋白质的食物，比如动物骨骼，肉类，蛋类，鱼类等，这样可以促进身体恢复，也会增加泌乳，有利于母乳喂养。
产后要保证充足的睡眠，避免重体力劳动，要适当活动，尽早进行产后盆底锻炼；产后身体恢复良好后可以淋浴，要勤换衣服，保证清洁卫生；同时产后要保证心情舒畅，对育儿有疑问时，可以咨询医生，出现心情抑郁等情况时，要及时疏导；产后42天，要到医院进行常规的产后检查。
产后恢复肚子最佳时间是什么时候？ http://www.flyermo.cn/mubaby/chhf/10304.html
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