自然流产是怎么一回事？要怎么护理呢？一文详细说明（下篇）

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孕妇自然流产后饮食注意事项：

流产后应多吃新鲜水果蔬菜，多吃营养价值较高的食物。 产后半个月内，可以多吃猪的瘦肉、鸡肉、鸡蛋和乳制品。 忌食辛辣食物，如酒、辣椒等。还应及时补铁，以免小产后贫血， 营养至少需要半个月。 对于体质较差、失血严重的孕妇，可根据实际情况适当延长营养时间。

（半个月内，以每公斤体重1.5～2g的比例补充蛋白质。

由于孕妇产后身体较虚弱，需要建议多喝水，以免因出汗增多而导致维生素缺乏。

自然流产

要在正常饮食的基础上限制脂肪的摄入。 术后一周内，每日总脂肪摄入量不应超过80g。 如果孕妇有月经失调，应远离酒类、辣椒、芥末、大蒜、生姜等，这些食物会刺激脏器，引起脏器。 充血会增加月经总量。 此外，尽量避免食用生冷食物，如贻贝、螃蟹或蜗牛。

自然流产什么不能吃？

不要吃过硬的食物。

自然流产后，忌食生冷食物，尤其是脾胃功能较差的妇女， 吃冷食会伤脾胃，进而损害女性的消化功能。

严禁食用过多油腻的食物，如动物脂肪、脂肪等， 术后一周内，每日脂肪摄入量应控制在80g左右。 自然流产后，孕妇肠胃蠕动受到影响，容易出现消化不良。 因此，流产后，需要有足够的休息时间，以减少糖和维生素的摄入量。

自然流产后需远离烟酒。 酗酒和吸烟都会影响子宫内膜的恢复。 如果阴道长期流血，很容易增加感染的机会，引发其他妇科疾病。

自然流产

自然流产后，不要吃刺激性或油炸食品，以免加重出血问题。 油炸食物容易引起便秘，加重口干，而刺激性食物会增加月经量。

如何预防自然流产？

发生流产后，半年内需要主动避孕，半年后怀孕有利于降低流产风险。

到正规医院进行基因检查, 父母双方都需要进行染色体健康检查。

自然流产

男性应检查生殖系统的健康。 如果他患有菌精症，必须经过彻底的治疗才能怀孕。

多休息，适度性交（特别是上次流产的孕期），保持情绪稳定，养成良好的生活习惯。

电脑连续工作时间每天不得超过2小时。

一定要注意自己的身体情况，之后自己身体可以了，再选着再一次的怀孕，这样不管对胎儿以及是自身都是比较好的。

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