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如何保护自己的生殖器健康

飞鸟编辑  发布于  2019-07-17 18:00  |  男科综合

 

关于男性生殖器的保护,你了解多少?知道该怎么保护自己的生殖器吗?下面就来告诉你如何保护自己的生殖器健康。

 

要宽松,不要压迫

男性正常*标准参考值,上世纪80年代末为每毫升1.2亿条精子,现在仅为每毫升2000万条;在6对生育期夫妇中有1对存在不孕困惑;男性精子数明显减少和不孕不育都与不良生活方式密切相关。例如长时间坐软沙发或长时间开车,都会使得他的私密部位受到压迫,从而使供应动脉的血液受到挤压,静脉汇流受阻,生殖器处于挤压变形的状态,必将影响其功能。

专家建议,男性不宜久坐过软的沙发,开车两小时要活动15~20分钟。经常做会阴部的收缩运动,每天两次,每次十几分钟,这样不但可以促进局部血液循环,更能起到强力的助性效果。

要透气,不要封闭

男性的内裤应质地柔软、透气性好,不宜穿过紧的内裤,最好不要穿牛仔裤,而应多穿宽松裤子,让“它”降降温、透透气。另外,不妨采用裸睡的方式睡觉,能使私密部位在安静的夜里享受难得的舒服感觉。

要清洁,不要污垢

男性应养成睡前用温水清洗下身的好习惯,注意不要用太热的水洗。清洗时应注意顺序,擦洗方向应先上后下,由前到后,即先洗阴茎、阴囊部,后洗肛门部位。单独准备一块软毛巾擦拭。

如果包皮过长,又畏惧手术,那么更要勤快些,每天的清洗必不可少。每次清洗时应将包皮翻起,将包皮垢彻底清洗干净。

综上所述,男性朋友们要掌握上面这些方法,保护自己的生殖器健康。

如何保护自己的生殖器健康  http://www.flyermo.cn/male/yjbj/920.html

标签:男性生殖器保护生殖器

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