男人的这四个变化，可能会提醒你是时候注意身体了

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人的身体很神奇，当他们处于健康状态时，他们一整天都很放松，充满活力和朝气。但如果某个部位出现了健康问题，信号是隐藏不了的，会通过各种变化来提醒。如果能认真关注，及时发现，然后对症治疗，自然会痊愈。

可见平时要密切关注身体变化，尤其是男性。到了一定年纪，就开始走下坡路了，不调整，不休息，不主动保养，很多问题都会被注意到。

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犯困疲惫

男人总是昏昏欲睡，疲惫不堪，说明要调整休息，保持身体健康。一般情况下，你有充足的睡眠时间，醒来后精力充沛，充满活力。但有些人因为工作原因总是熬夜，睡眠时间明显缩短，对身体伤害很大，不仅加速衰老，影响内分泌，还会使大脑功能下降。

白天一般会犯困打哈欠，整个人没精神，为了解决这个问题，让自己精神饱满，你需要调整作息时间，早睡早起，尽量满足身体的睡眠需求。

经常头晕

健康的身体需要良好的习惯，科学锻炼，每天休息时间充足，饮食适当，自然就放松了。但是有些男性容易头晕，这就意味着需要及时调理。

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有时过度疲劳、长时间睡眠不足、感冒或中暑都会引起头晕。如果在头晕时强迫自己做高强度运动或长时间工作，会带来透支后的其他严重后果，猝死的风险也会增加，这种情况不能马虎。

皮肤状态变差

充足的睡眠时间是保健的前提，但有些人作息不规律，不好好护理，皮肤状况会越来越差。

还没进入中老年阶段的男性，平时适当护肤，皮肤不容易在短时间内加速老化，有明显的斑点和皱纹，没有黑眼圈加深。

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但如果照镜子发现自己的皮肤状态很差，黑眼圈加深，皮肤粗糙油腻，那就是保养的征兆了。如果不调整作息时间，保证充足的睡眠来抗衰老，保持内分泌稳定，皮肤状况就会恶化。

性欲减退

如果男人的欲望降低，对性生活的需求减少，甚至没有性生活的意愿，也是一种维护的表现。成年男性内分泌稳定，身体状况好的时候，正常情况下会有性冲动。年轻夫妇一周有两三次性生活是很正常的。

而有些男性长期没有足够的休息时间，生活工作带来的压力没有得到适当的调节，所以总是焦虑紧张。在负面情绪和不良心态的影响下，他们对性生活的欲望自然降低，这不仅不利于内分泌调节，还会影响家庭和睦，所以要好好处理。

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