我身边的不少的白领因为工作的原因所以身上或多或少有一些疾病，其中最多的便是慢性胃炎，人嘛都喜欢聚众聊天，所以经常问起：“为什么一旦得了慢性胃炎，就得终生相伴，一直去不了根呢？”
其实在针对慢性胃炎的治疗中不能全部依赖药物治疗，还需要重视与加强自我保健，注重生活中的一些小的方面，正确认识被俗称为胃炎的疾病有什么症状，并加以防范。
1、那胃炎有什么症状，什么是慢性胃炎？ 慢性胃炎是指不同原因引起的慢性胃粘膜病变，是一种常见病，其发病率在胃病中居首位。慢性胃炎通常包括慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎，两者常常同时存在。
2、有什么症状？
（1）上腹疼痛。多为隐痛、钝痛，没有规律性，一年四季均可发病，
（2）饭后不适。常常感到难以描述的一种不舒服，有的感到饱胀，有的嗳气、恶心、想吐、食欲不好等。
（3）反酸、烧心。这是由于胃酸的分泌过多及十二指肠液的反流引起的症状。
3、得胃病的主要致病6大因素！
（1）幽门螺旋杆菌感染 幽门螺旋杆菌是慢性胃炎的重要致病因素，由该菌引起的慢性胃炎患者多数无症状，有的可能出现上腹痛或不适、上腹胀、早饱、嗳气、恶心等消化的不良反应。很多患者没有认识到该菌的重要性，也不知道该菌在家庭成员之间有传染的可能性，忽略了抗菌治疗。还有些患者，喜欢将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃，也会诱发慢性胃炎。
（2）十二指肠液反流 正常情况下，十二指肠内的液体是不会反流进入胃内，但在某些情况下是可以的，如剧烈呕吐、胃幽门松弛等。十二指肠液包括胆汁和胰液，是碱性液体，对胃粘膜产生刺激并引起化学性炎症。
（3）长期的药物刺激 有的病人需要长期服用如阿司匹林、消炎痛等药物治疗某些疾病，这些药物均可引起胃粘膜的刺激和损伤，长期服用此类药物者应同时口服一些保护胃粘膜的药品或保健品。
（4）精神紧张 慢性胃炎中的部分年轻患者常常因为工作生活压力大情绪压抑；或是部分老年人患者进入更年期后性情大变，情绪波动大，经常无端发脾气；再或者有些患者因为受慢性病困扰，充满负面情绪，精神抑郁、过度紧张和疲劳等等，这些都很容易造成幽门括约肌功能紊乱、胆汁反流，从而诱发或加重慢性胃炎。
（5）喝酒抽烟 都知道抽烟百害无一利，尤其是过量吸烟更是慢性胃炎的发病因素，很多慢性胃炎患者都有抽烟、饮酒的习惯。烟草中的尼古丁进入体内后，经过血液循环到达胃部时，能促进胃酸分泌，对胃粘膜产生刺激，过量吸烟会引起胆汁反流性胃炎。
过量饮酒或长期饮用烈性酒，能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，增加慢性胃炎的发生率。
（6）不良的饮食习惯 饮食无规律、无节制，暴饮暴食，过冷或过热饮食都属于不良的饮食习惯。浓茶，喝过多咖啡，过多食用辛辣食物如辣椒、花椒、胡椒等会对胃产生刺激或损伤，若加上饮食中缺乏蛋白质、B 族维生素或铁质也容易诱发胃炎。
相信你现在对慢性胃炎有了一个初步的认识，其实胃炎的病因多在于日常生活中的不良习惯。但如不加强胃部调养，那可能会越发严重，甚至有癌变的危险。
4、哪些方法可预防和调养？
（1）规律饮食，定时定量，避免暴饮暴食，养成细嚼慢咽的习惯。
（2）避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、浓茶、生蒜等，同时避免过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过分粗糙的食物，尽量清淡饮食。
（3）选择新鲜、富有营养、松软而易于消化的食品。多吃含植物蛋白、维生素多的食物，如豆腐、胡萝卜、牛奶等，具体选择因人而异，可先少量尝试，一旦不适即可不食用。
（4）选择正规、品质有保证的保护胃粘膜的保健品。温馨提示：保健食品不能代替药品！
怎么去养护自己的“胃”？ http://www.flyermo.cn/health/jbsp/6708.html
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