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为什么胃会经常反酸?反酸的原因是什么?

飞鸟健康资讯  发布于  2020-03-18 17:58  |  养生与食疗

改革开放以来,我们物质生活水平不断提高,但是一些疾病的1发生率也紧跟着提高,而胃病就是其中之一,我们一般去医院买感冒之类的药时,经常会遇见很多来买胃药的人,而且内科门诊处的长队也是吓人。

那为什么胃会经常反酸?

首先,可能你的胃肠道的菌群生态失衡了。科学表明:我们每个人的胃内都有很多很多寄生的细菌物种,当然有益菌的,也有伤害我们身体的,但是这些年来由于抗生素的滥用,肠胃的益生菌就会被破坏的很严重,正常的肠胃道生态系统被破坏,从而影响消化系统的平衡性,机体就逐渐失去自我保护胃的功能,一旦外界的不干净的东西进入胃里,就很容易破坏胃部保护系统,使胃黏膜失去保护功能,产生较多的胃酸。

其次,现代生活,好多的人在饮食结构的混乱也会导致胃酸的产生。不注重饮食结构的搭配,总觉得自身条件好,身体健康,然后就肆意的胡吃海塞,殊不知,这样的行为已然加大了自己胃部负荷,经常让自己的胃超过承受范围以内,严重破坏了胃黏膜,导致胃酸大量产生。

最后,没有重视,没有正确的医疗治理。经常会听见一些胃病患者说,我刚开始感觉就是吃坏了肚子,感觉没什么大不了,也就没有过多地去注意这个问题,久而久之,小病拖成了大病而且当胃酸过多时,用的药物却不对,这样就加重了病情,不合理的食用药物会引起胃酸更加大分泌量。所以在选择药物的时候不能一味在药店购买便宜的自己感觉到药物,一定要正规的治疗。

那么,如何更有效的防止胃酸产生呢?

主要在饮食方面进行一个总结:首先,一日三餐及加餐一定要定时定量,早餐一定要按时吃,胃空时间太长很容易引起胃酸反流。

 

其次,饮食应合理搭配,不要吃太多的肉及高脂肪的食品,同时配合吃些水果和蔬菜。食物一般也要分酸性和碱性食物的,比如动物的肉、脂肪、蛋白质、五谷类,因为含有硫、磷、氯元素较多,在人体内代谢后产生硫酸、磷酸、盐酸和乳酸,这些食物就是酸性物质的来源。

而其它大多数蔬菜水果、海带、豆类等含钙、钾、钠、镁元素较多,代谢后变成碱性物质;最后,烹饪的方法最好选择蒸、煮、炖等清淡的方法,而煎炸等含油量过高 的烹饪方式也很容易胃反酸的一个重要原因。


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