风俗“夏”原为“大”的意思。万物至此皆已长大故名立夏。
谚云“立夏东风少疾疴，适逢初八果生多，雷鸣甲子庚辰日，定主蝗虫损稻禾”.
起居立夏、小满在农历四月中，称之为孟夏（夏之初）。
此时天气渐热，植物繁盛，中医认为此时人体的心脏机能处于旺盛时期。
根据顺应四时的养生法则，人在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。
《医学源流论》说：“心为一身之主，脏腑百骸皆听命于心，故为君主”。
心藏神，故为神明之用。“心主神志，心主神明，故称心藏神。”
饮食盛夏酷暑，人体出汗多，需补充水分，保持机体平衡。夏日炎热，胃肠功能受暑热刺激相对减弱。
为此，保证胃肠功能正常，选用食物滋养补益，抵御暑热侵袭，是夏季养生的重要一环。
古代医学家李时珍曾提出，食粥一大碗是夏季最佳饮食。如将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中一并煮粥，并搁凉后食用。
夏季应该如何养生？ http://www.flyermo.cn/health/jbsp/1603.html
标签：
