脾胃湿热，脾胃虚弱怎么办？

飞鸟健康资讯发布于 2020-10-21 17:54 | 肠胃疾病

随着全球气温的不断攀升，天热下逼，地湿上蒸，气交之中湿热日盛；加之生活水平不断提高，饮食结构的改变，相当部分人渐变成“膏粱之躯”。

酒肉及各种保健品、营养品、补品不绝于口，湿热也容易从内而生；内外相合，故目前湿热病最为多见，也最为难治。

脾胃湿热见症多端，胃脘疼痛，嘈杂灼热，口干不欲饮，饥而不欲食，小便色黄，大便不畅是脾胃湿热的辨证要点。

学会调理脾胃湿热

1、饮食方面

（1）湿热重了吃麦冬很有效，药店里都买得到，可熬粥可泡到菊花茶里，也可象吃糖一样每天吃一把。

（2）吃药伤胃、伤肝、伤肾，食疗最好，可以吃薏米红豆粥，多吃熬冬瓜，不要喝牛奶、豆浆，尽量不吃厚味膏粱、海鲜。

薏米红豆粥：薏米：红豆=1：1，另外一半是大米，吃了一段时间，变为薏米和红豆之比为2：1；

另一半是大米，粥要不稠不稀，坚持食疗，并非十天八天的事，贵在坚持。

2、调理脾胃时，还应兼以宣通肺气

因脾主运化水谷，化谷如沤，肺主布散精微输布如雾，脾需肺之协助，才能完成水谷精微的布散；

正如《素问•经脉别论》所云：“脾主散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。”

肺主宣发肃降，脾胃主升清降浊，同司气机升降。

由此，治脾莫忘理肺，治肺必究其脾，临床用药应于健脾和胃之品中，酌加宣肺解郁之品，如杏仁、栝楼、麻黄等。

叶天士在《临证指南医案》中用杏仁宣肺解郁，使湿阻得运，启宣肺利水健脾之先河。

脾胃湿热切忌熬夜，容易导致消耗元气，湿热滋生，此外，湿热体质的人群情绪会比较急躁，常常心烦易怒。

故应学会正确对待喜与忧、苦与乐、顺与逆，保持稳定的心态。
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