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胃胀气不舒服,感觉不消化怎么办?

飞鸟健康资讯  发布于  2020-09-16 17:48  |  肠胃疾病
肠胃胀气、感觉不消化?其实这都与我们的生活饮食有关系。

可能是饮食不规律,吃了太凉太硬的东西,吃了辛辣刺激性的食物,吃了油腻食物,还有吸烟喝酒都有可能导致肠胃不舒服,胃胀、打嗝、咯气、消化不良等现象的出现。



肠胃胀气是什么?

胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称,消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适,常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。

其中,嗳气、腹胀、腹痛、排气过多、打嗝等多被认为是胃肠道胀气。

胃肠道的气体经口排出为嗳气,经肛门排出为排气,还有一部分可被肠壁吸收,正常成人每天胃肠道潴留气体量增多时,就会有胀气感。



长期的消化不良还会导致营养不良、免疫功能下降等。


胃肠道胀气常常是消化不良引起的,消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适等多种症状,如嗳气、打嗝、肚子胀等;

但往往需要与早期胃癌、胃溃疡、十二指肠溃疡、胰、胆、肝脏等疾病相鉴别。

所以即使消化不良患者也应及早就医,作相关检查,如钡餐透视、胃镜、肝功能等项目进行明确诊断。



肠胃胀气产生的原因

现代社会,很多人因为饮食不当,造成肠胃不好,消化不良,胀气,打嗝等等症状。

胃肠道消化不好,还可能是细菌感染也可能是吃过的物不消化。

胃肠蠕动过慢堆积在胃肠道内,毒素排不出来,引发的消化不良;

其实有90%的胃肠不好都是吃吃喝喝导致的,胃肠有量的有害菌,旦没有够的胃肠益菌来抵抗清除的话;

就会导致胃肠疾病的发生,甚引发肠胃炎,癌病的可能,我们要想保护好我们的胃肠道,我们就要及时清理肠道内的垃圾。



肠胃老胀气,多吃这10类食物,助消化,摆脱胃胀

1、大麦

大麦及大麦芽中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

2、酸奶

经常饮用酸奶,可以补充肠胃的益生菌,可以治疗便秘等症状。喝牛奶会腹泻的人,可以喝酸奶来养胃。

3、小米

小米很容易被人体吸收,具有健脾,益肾,清热,利小便的功效,可以治疗体虚,食欲不振等症状。

4、山药

山药富含大量的淀粉酶,多酚氧化酶等成分,具有改善脾胃虚弱,消化吸收等功能。

5、莲藕

莲藕可以健脾开胃,治疗便秘,都是因为莲藕富含大量的黏液蛋白,膳食纤维,与体内的胆酸盐,胆固醇,甘油三酯结合,不仅可以减少脂肪吸收,还有减肥的效果。



6、豆类

豆类虽然有利于治疗肠胃功能紊乱,但是也会导致胀气,所以一开始不要大量食用。

7、包心菜

包心菜富含维生素C,不仅可以健脾养胃,还能解毒消肿,配合薏米,陈皮,蜂蜜一起食用,还能治疗腹胀,十二指肠溃疡等症状。

8、橘子皮

橘子皮含有挥发油,能增加胃液的分泌,促进肠胃的蠕动,对消化有促进作用。

9、梅干

梅干是一种天然的泻药,不仅可以通顺消化系统,还能消除炎症。

10、芦笋

芦笋富含大量的益生菌,可以刺激胃里益生菌的生长。
(文章内容图片来源网络,侵权删)

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