早起排便，大便头干硬、后面软粘是什么原因

飞鸟健康资讯发布于 2020-09-08 17:57 | 肠胃疾病

“吃喝拉撒”，都是人们正常的生理需求，因为人体经过一整晚的新陈代谢之后，就会产生大量的毒素垃圾。
所以早起按时排尿、排便也是非常好的一个习惯、能够促进体内毒素垃圾的排出，对身体健康有一定的益处。
但是在生活中，很多人早起排便时，会出现大便前面干硬，后面粘软的情况，多数人也是非常的疑惑，这是不是身体健康出现了什么问题呢？

湿气太重：其实在日常生活中，若你早起排便时，出现大便前硬后软的情况，其实也有可能是湿气过重在作怪。

因为当体内湿气过重的话，消化道的津液就会缺少，这样就会导致大便出现比较干燥的问题。
而且体内湿气过重，就会影响到正常的水湿运转，体内水湿无法及时排出，从而就会导大便被水湿覆盖，从而就会出现大便粘腻，不成形的现象。
所以在生活中，一定要注意做好祛湿的工作，这样才有利于保护身体健康，希望你能够放在心上。

体内火气太大：其实我们所说的体内火气过大是指上火，可能在生活中，对于一些上火比较严重的人群来说，就会导致出现大便干燥，难以排出的情况。
这是因为体内火气过旺，从而导致身体水分流失过快，这样就会造成大便干燥的现象；
而当干燥的大便被排出后，后面的大便没有来得及蒸发，就会呈现出黏软的问题。
所以在生活中，一定要注意适当的调节，避免体内火气过旺，影响身体的健康，千万不可轻视。

便秘：在现在生活中，便秘情况也严重影响着人们的健康生活，出现便秘的现象；
也会伴随出现大便前硬后软的情况，可能在生活中，很多人不注重调节饮食，从而导致排便不顺畅。
而且体内毒素无法及时排除，也会造成水分被再次吸收，出现大便干燥的问题；
而随着大便的排出，新的大便产生，没有被吸收水分，就会出现大便粘腻的现象。

所以在生活中，一定要学会调节饮食，改善便秘的情况，或许有助缓解大便前硬后软的问题，对身体健康有好处。
而且也要注意保证充足的水分摄入，调节合理均衡的饮食，为身体补充所需的维生素以及多种微量物质，这样或许有助于减轻肠胃的负担。

促进人体内部的新陈代谢，加速毒素垃圾的排除，帮助改善大便干燥，前硬后软的情况，对身体健康有一定的益处。
除此之外，在日常生活中，也要注意坚持适当的运动，这样才可以增强自身素质的同时；
也可以提高代谢速率，加速毒素排除，保护身体的健康，希望你能够特别注意。

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