40年胃病患者自述，养胃方法有这些

飞鸟健康资讯发布于 2020-04-09 17:40 | 肠胃疾病

患者自述：

我是一个有40多年胃病史的患者，年轻时经常一个月就得疼两三次，每次时间3到4天。

进行过无数次中西医方面的治疗，效果都不太明显。

后来我总结出自己在天气变化时、气候交替时易发病，生气发怒时易发病。

知道了自己的发病原因，以后我就从保养上多下功夫了。时间长了也就积累了很多经验。现在我的胃一年也难疼一次了。

在这里我想把自己保养的方法提供给胃病患者，供大家参考。

（1）大多数患有慢性胃病的人怕着凉，在气候更替时，特别是冬季到来之前要特别注意全身保暖，尤其是胃部的保暖。

该添衣服时要比没有胃病的人提前一些日子加上，并且加上衣服后，就不要再热了脱，凉了穿，使胃部及全身忽冷忽热的，这样非常容易引起胃痛发作。

（2）胃部最忌消化不良，存食着凉必然会引起胃部不适。所以痛时一定要注意节食，等胃不疼时再按平时的食量安排饮食。

平时饮食也要有规律，不要早一顿，晚一顿，饥一顿，饱一顿。不管吃什么，都要保证饭菜热、软、易消化，要吃对胃刺激性小的食物，少食或不食油腻、辛辣食物。

另外，要避免狼吞虎咽，吃得不要太快，更不要过饱，吃七、八分饱为宜。

（3）要加强锻炼，但要避免做激烈的运动，可以散步、打太极拳等。要使自己的身体适应室外气候的变化，不要总闷在家里变得弱不禁风，气温一变就引发胃病。

（4）保健按摩，每晚临睡前，平躺床上，将两手重叠在一起，直接按摩胃肠部位。

方法是在胃肠部划圈，顺、逆时针各一百圈，直到感到胃肠部位发热，表面皮肤发红为止。

做时注意屈膝，使胃肠部肌肉放松，不要绷着劲，否则达不到预期效果。与此同时也可以配合一些其他方面的保健按摩，如搓腰、搓脚心、叩齿等。

（5）胃痛时要及时服药。胃药并非越贵越好，特别是不要一味迷信那些昂贵的新特药，关键是要选择自己在胃病治疗中，自觉疗效好的药物。

只有适合自己的，才是最好的。这也是我作为一个久病患者的经验。

（6）大部分胃痛患者，都有胃寒。如果是这种情况，胃痛犯了，可以切点鲜姜，用开水浸泡10分钟，将姜汤喝下去，可起到暖胃散寒的止痛作用；

还可以采用热疗法，用热水袋放在胃部，也可以起到暖胃止痛的作用。

注：文章内容仅供参考，如需选用请咨询专业医师。

（文章内容图片来源网络，侵删）

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