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日常护胃，你要知道的中药“养胃方”

飞鸟健康资讯  发布于  2020-04-08 17:47  |  肠胃疾病
俗话说“胃病三分治七分养”，中医认为，胃的日常保养是治疗胃病的关键之一。
 
而中医药在治疗胃病是根据人的不同体质、不同季节、所患的不同胃病进行辨证调养，采取“寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之”的方法，达到未病先防、有病早治、减少复发的目的。
 

 

中药方帮你养护胃：

很多中药成分都有调养肠胃的作用，常用的有茯苓、白术、黄芪、淮山药、薏米、灵芝、大枣、甘草等。但在养胃的时候不能千人一方，要根据不同症状采取针对性方法。

1.生姜、陈皮、乌梅各12克，水煎服用，止胃痛止呕吐。

2.酸奶、蜂蜜混合空腹饮用，治疗胃酸过多，胃痛。

3.鲜猪肚1个、黑胡椒30粒、生姜6片、红枣10个劈开煲汤，暖胃驱寒。

4.鲜豆浆500克、白糖30克，加适量清水，煮沸5分钟后食用，可清胃去火。

5.大枣9个、红糖100克、生姜30克，水煎食用可止急性胃痛。
 

 

现代人生活节奏快、压力大，很多人吃饭不定时，甚至一天只吃一两顿饭，有的人习惯边吃边工作、边吃边思考，这些对胃都不好。


那么三餐怎么吃才最“养胃”呢？
 
1.早餐吃热食最养胃

一日三餐不可少，早餐最关键。一份营养均衡的早餐中应包含谷类、奶类、肉类、豆制品以及水果与蔬菜等几类食物。早餐长期吃不好的人，更易得各种胃病。
 
另外，吃“热食”才能保护“胃气”。

2.午餐注意荤素搭配

午餐最好以温和、低脂肪、高蛋白质、低纤维的食物为主，注意荤素搭配，多吃温热熟软的食物，少吃生冷煎炸的食物，防止刺激胃黏膜诱发胃病。
 
建议多吃豆油、菜油、青菜、粗粮等，起到健脾胃的作用；
 
羊肉、狗肉等温热食物也有养胃效果，适合胃寒者；
 
大蒜具有消毒杀菌功效，可以帮助消除炎症；
 
另外，枸杞、银耳、红枣、核桃也有养胃作用，可以作为零食或入菜。
 
注意吃饭时不要过快，以免增加胃部消化负担。
 

 

3.晚餐要少吃，餐前可饮一杯温水

进晚餐前40分钟可以喝一杯温水，这样有助于促进胃部消化功能。晚餐吃到八分饱即可。
 
吃饭时不要边看电视边吃饭，或是边思考边吃饭，这样容易造成胃部供血不足，影响胃肠的消化功能。
（文章内容图片来源网络，侵删）

日常护胃，你要知道的中药“养胃方”  http://www.flyermo.cn/disease/xyk/6892.html

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