胃病还在吃药吗？推荐这几种食物，经常食用帮你养出健康胃

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虽说当前社会的经济水平以及生活方式都在进步，并且各方面的生活水平、习惯都已经明显的提高了，但是各种生活、工作方面的压力也在逐渐增大，而跟随着压力走进人们的生活的还有各种各样的疾病。

 

胃病就是当前十分常见甚至可以说是普及的一种疾病，患者通常会因为这个疾病而影响正常的生活。

正是因为如此，各种养胃的方式也逐渐受到患者的重视，那么究竟如何养胃呢？养胃应该吃些什么食物？现在我们就来看一下哪些食物能够帮助患者养胃。

 

养胃

常见的那些食物可以帮助患者养胃？

 

1. 菠菜

 

菠菜向来有着“营养模范生”的称号，菠菜当中含有丰富的胡萝卜素、维生素C/K以及封堵的矿物质（铁质以及钙质等）。

 

并且还含有丰富的纤维素，纤维素能够帮助人体的胃肠道蠕动速度加快，由此进食之后胃肠道的消化功能会提高，从而能够帮助人体预防消化不良的发生，此外，菠菜还能帮助人体促进胃酸以及胰液的分泌，从而预防食欲不振，

 

山药

2. 山药

 

山药也被称为处薯蓣，这是能够健脾、入肺、补肾的佳品。

 

常吃山药的人群应该就会发现，削开山药的外皮就会出现许多黏糊的液体，这种黏糊糊得液体主要就是黏蛋白，能够帮助我们保持血管的弹性，并且还能润肺止咳。

 

此外中医当中，山药还是一种重中药，主要的功效就是能够健脾养胃，因为脾胃虚寒而引起胃痛的人群，常吃山药就能缓解脾胃不适的症状。

 

桂圆

3. 桂圆肉

 

桂圆也就是晒干的龙眼肉，这也是一种常见的中药，既可以当做食物又可以当做药物使用。

 

主要的功效就是补益心脾、养血安神，除了能够健脾之外，还能够养血安神，特别是适合女性使用，不仅可以帮助患者温和脾胃，还能够调理女性患者因为阴虚而引起的痛经或是月经不调的情况。

 

但是在食用桂圆的时候应该注意，因为桂圆的糖分以及热量都比较高，长时间食用可能会出现上火。

 

小米

4. 小米

 

小米应该是众所周知的能够帮助调理脾胃的食物，小米是一种十分常见的粗粮，对于胃部不好的患者来说，长期食用小米粥可以帮助调理，小米既能够帮助脾胃的调理，还能够在饱腹的同时助消化，同时还不会给胃部带乱来负担。

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