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身体好不好,全靠脾运化,5款食疗方,专门健脾养胃

飞鸟健康资讯  发布于  2020-11-13 17:22  |  肠胃疾病
5款健脾的食疗方


1、扁豆山药粥

材料:扁豆、山药、粳米各100克。

做法:扁豆、山药和粳米一同煮粥食用。

功效:益气健脾,和中化湿。

适应证:脾胃虚弱、食欲不振、大便溏薄、小儿消化不良等症。



2、黄芪大枣粥

材料:黄芪30克,大枣30克,糯米100克。

做法:先将黄芪煎水取汁,大枣去核,然后将黄芪汁、大枣肉与糯米一起熬成稀粥,早晩趁热服食。

功效:益气健脾,养血安神, 固表止汗。

适应证:脾胃气虚、食少便溏、倦怠乏力、年老体弱、血虚萎黄、妇女脏躁、神志不安及产后体虚所致的表虚自汗或虚人感冒。



3、苡仁莲子粥

材料:薏苡仁50克,莲肉30克,冰糖屑、糖桂花各适量。

做法:将薏苡仁、莲子肉先洗净后,放入锅内,加水适量,武火烧沸,文火熬煮至半熟,加入冰糖屑、糖桂花,煮至粥熟即可出锅。

功效:健脾止泻,固涩止带。

适应证:脾胃气虚、食欲不佳、大便溏薄或脾虚带下等病症。此外,本品还适用于脚气浮肿、传染性软疣、扁平疣等症。

4、山楂苡仁粥

材料:薏苡仁30克,粳米100克,山楂50克。

做法:将薏苡仁和粳米洗净,放入砂锅中,加水1000毫升,烧开后,加入山楂,小火慢熬成粥,再加白糖适量,分两次空腹服用。

功效:健脾止泻,消食化积。

适应证:脾胃虚弱、消化不良、脘腹胀满、嗳气吞酸、腹痛便溏者。



5、山药苡仁粥

材料:山药粉60克,薏苡仁30克。

做法:先将薏苡仁洗净水煮,将熟时,调入山药粉,用文火继续煮至粥熟,早、晩温服。

功效:健脾益气,渗湿止泻。

适应证:脾气虚弱、食少便溏,或脾虚不运、湿浊下注之妇女带下等症。
(文章内容图片来源网络,侵权删)

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