心血管疾病的主要病状是动脉粥样硬化。动脉粥样硬化是一种涉及多种细胞类型，几种细胞因子和粘附分子的慢性炎症性疾病，是心血管疾病的根本原因。

 

其特征是由于内皮损伤反应而导致脂质沉积以及随后的T细胞和巨噬细胞积聚。在这些过程中，活性氧起着关键作用，因为它们可以引起脂质的氧化。

 

例如低密度脂蛋白（LDL）和多不饱和脂肪酸，这些脂质沉积在血管壁上，直接损害细胞成分，并通过激活而进一步促进炎症几种促动脉粥样硬化的转录因子。

 

随着时间的流逝，形成了动脉粥样硬化病变，其通过几种细胞因子的作用可破裂并导致血管腔的闭塞。根据破裂部位，这些表现为附近任何器官的急性心肌梗塞或中风或急性缺血。

 

维生素D是一组类固醇，主要负责增强肠道对钙和磷酸盐的吸收。该组中最重要的化合物是维生素D 3（胆钙化固醇）和维生素D 2（麦角钙化固醇）。饮食中以及各种补品中都可以摄入胆固醇钙和麦角钙化醇。

 

当充足的阳光照射下，人体还能够从胆固醇中合成维生素D，特别是胆钙化固醇。尽管维生素D通常被称为维生素，但严格意义上讲，它实际上并不是必需的饮食维生素，因为大多数阳光下的哺乳动物都可以合成足够量的维生素D。

 

研究已经证明了维生素D缺乏和动脉粥样硬化的进展和血管钙化（一个链路）。已发现维生素D可以调节巨噬细胞的成熟和向脉管系统的浸润，进而调节促炎性细胞因子和粘附分子的表达，而促炎性细胞因子和粘附分子是动脉粥样硬化进展的关键组成部分。

 

这些发现也与维生素D缺乏症患者的斑块不稳定性和心肌梗死发生率增加的观察结果相符。有趣的是，维生素D补充疗法可改善心力衰竭患者的炎症。

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但要注意，理论上钙补充剂是可以提高血液中钙的含量，但过多的钙容易在动脉中沉积，尤其是心脏的动脉，这会增加心脏病发作的风险。

 

正常人如果要补充钙，建议通过饮食的方法来获取营养物质，而不是用药片来获取。但如果从食物中还不能获取到营养，这时候可以通过补充剂要获取。

 

经常进行户外锻炼的人，不但能都狗提高维生素D的水平，还能降低心脏病的风险，因此积极健康的锻炼对每个人来说，都有好处。

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