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除了三高,“第四高”高同型半胱氨酸,也在危及心脑血管

飞鸟健康资讯  发布于  2021-03-18 14:09  |  心内科

高血糖、高血压、高血脂是三高患者特别重视和重点复查的项目,但是还有一种“第四高”同型半胱氨酸也是与心血管疾病有着密不可分的关系。

 

高同型半胱氨酸也叫高血同,同型半胱氨酸是人体产生的一种氨基酸(蛋白质的组成部分)。

 

血液中高水平的同型半胱氨酸会损害动脉内膜。高浓度也可能使血凝块更容易比它应该。这会增加血管阻塞的风险。血管内的血栓称为血栓,它会卡在肺(称为肺栓塞)、大脑(可能导致中风)、心脏病(可能导致心脏病发作)。有些人的同型半胱氨酸水平很高。他们患心脏病的风险增加。


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什么原因导致高同型半胱氨酸水平?

 

同型半胱氨酸通常被转变成其他氨基酸供身体使用。维生素B帮助身体利用同型半胱氨酸。如果同型半胱氨酸水平过高,可能得不到足够的B族维生素。

 

大多数同型半胱氨酸水平高的人在饮食中得不到足够的叶酸(也称为叶酸)、维生素B6或维生素B12

 

高同型半胱氨酸水平的其他可能原因包括:甲状腺激素水平低、肾脏疾病、牛皮癣、一些药。

 

如何检测高同型半胱氨酸

 

同型半胱氨酸是用简单的血液测试来测量的。如果同型半胱氨酸水平太高,需要降低它。这是特别重要的,如果在血管阻塞。

 

如果没有其他心血管疾病的主要危险因素,也没有动脉粥样硬化(动脉斑块的形成),有时医生可能会采取谨慎等待的方法。这意味着医生会密切关注水平,但不会采取措施降低它。


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如何降低高同型半胱氨酸

 

多吃水果和蔬菜有助于降低同型半胱氨酸水平。菠菜等绿叶蔬菜是叶酸的良好来源。叶酸的其他良好来源包括:早餐麦片、扁豆、芦笋、大多数豆子。

 

可能需要增加饮食中维生素B-6的含量。富含维生素B-6的食物包括:早餐麦片、土豆、香焦、鹰嘴豆、鸡肉。

 

可能还需要增加维生素B-12的摄入量。维生素B-12的良好来源包括:乳制品、动物肝脏、牛肉、鱼。

 

调整饮食不足以降低同型半胱氨酸水平。医生可能会建议服用叶酸补充剂,每天0.8mg叶酸是最佳剂量,还可能还需要补充维生素B-6和维生素B-12

 

如果开始服用叶酸或维生素B补充剂,应该在8周后复查同型半胱氨酸水平。如果同型半胱氨酸水平仍然很高,医生可能会让尝试更高的剂量。

 

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