如何养护好肝脏？提醒：日常做到这4点很重要

飞鸟健康资讯发布于 2021-02-24 17:34 | 消化内科

肝脏疾病三分治七分养，患者除了接受科学规范性治疗外，也要做好生活中的保健，衣食住行等要面面俱到才能提高肝细胞的抵抗能力。

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1.补充适量的高质量蛋白质

蛋白质是一种必要的营养素，为肝病的患者提供高质量的蛋白质，可以促进肝细胞的修复和再生，通常吃更多的豆牛奶瘦肉和鸡蛋等动物脂肪可以吃更多的绿叶蔬菜。肝病患者应更丰富的维生素，特别是维生素B；

当身体缺乏维生素B时，它会导致口腔溃疡和烦躁。不能暴饮暴食，每日吃油被控制在30克，以避免增加肝脏的负担。

2.戒烟戒酒

成人的每日酒应控制在50克以下，女性控制在25克以下。香烟中有超过4,000种有害物质，这将为心脏，肝脏脑和肺部带来损害。

为了防止病毒性肝炎的传播，应该及时去医院接种肝炎疫苗。在患者的疫苗接种后应该去医院检测抗体水平，一旦抗体滴度减少，应及时提高。

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3.多参加户外活动

可以提高全身的血液循环，加速全身的血液循环，加速气体交换，让肝脏获得足够的营养素氧气供应有助于消除体内有毒物质和废物，减少肝脏负担，您可以选择玩太极拳或游泳。

此外，有必要保持情绪的稳定性。如果你过于焦虑，你会导致肝脏停滞，从而增加你的条件，学习自我规范，以和平的心态接受一切。

4.不能乱用保健品

大多数药物将在肝脏中代谢一些药物。他们将为肝脏带来不同程度的损伤，例如抗生素，解热镇痛药和抗抑郁药，患者应该合理地在医生的指导下。药物尽可能尽可能减少药物的时间和剂量，尽可能地向医院治疗治疗期间肝功能试验。

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