得了胃痛吃什么较好地瓜能吃吗

飞鸟健康资讯发布于 2020-11-13 17:33 | 消化内科

当犯胃痛的时候，大家就只能忍受痛苦了，什么都干不了，胃痛在影响着很多人的生活，该怎么解决胃痛这个毛病，吃些什么好呢？今天就要带大家一起来讨论胃痛这个话题，到底得了胃痛，什么食物可以缓解胃痛呢？

    1.每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。
    2.避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。
    3.禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
    4.选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素。
    5.选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主。
    烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
    6.其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化;根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物。

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