口干舌燥该吃什么有效牛奶可以吗

飞鸟健康资讯发布于 2020-11-09 17:47 | 消化内科

口干舌燥是我们常犯的老毛病，造成口干舌燥的原因有很多，其中慢性腮腺炎、干燥综合征以及阴虚等，是引起口干的常见原因。想要健康又安全的治疗莫过于食疗法了，下面我们就一起来看看口干舌燥应该吃什么好。

日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病都有可能是引起口干舌燥的原因。通过日常饮食防治口干舌燥应摄取食性平和或偏冷的食物，具体如下：
一、蔬菜类：如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
二、水产品：如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
三、禽肉蛋类：如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
四、粮食及硬果类：如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
五、水果类及其它：如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

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