天气干燥，皮肤瘙痒，怎么办？

飞鸟健康资讯发布于 2019-10-21 16:23 | 皮肤科

天气干燥，皮肤出现起皮缺水的问题，即使是回眸一笑的盛世美颜，也会因为肌肤的干燥，变得黯然失色。干燥的天气不仅会影响颜值，而且还会让不少人会受到皮肤瘙痒的困扰。过敏性皮肤炎症在秋季更易发作，还有因为干燥导致的单纯性皮肤瘙痒，都让人苦不堪言。

想要在秋天保持皮肤的湿润健康，可以学着做以下几件事：

1、补充水分。

秋季要补充水分不是单纯的多喝白开水，我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。

白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。

2、注意保湿。

秋季气温转凉后，人们洗热水澡、泡澡的机会大幅提升。很多人觉得泡热水澡对皮肤瘙痒有好处，其实恰恰相反，皮肤瘙痒之时不能洗水温过热的热水澡，在这样的情况下，皮肤表皮上具有保护作用的油质也就很容易被洗掉，长期下来，皮肤就会变得干燥、敏感。

经常感到皮肤干痒的朋友，除了少碰过烫的水外，更要注意皮肤的滋润和保湿。保湿的身体乳不一定是爱美女士们的专享，有皮肤干燥情况的人都应该注意洗澡后涂抹乳液，滋润皮肤保湿。

3、注意饮食。

少吃炒货比如油炸花生米、炒葵花籽、各种烤制坚果，这些炒货往往还含有很高的盐分，过多盐进入血管之后，会升高血液的渗透压，引起血压上升，组织中的水分却减少，自然就会引起干燥。盐离开身体时要带走大量的水分，让人体更为干燥。

所以，尽管坚果营养价值较高，但也不能无限制地吃，要注意选盐比较少的产品，每天吃的量别超过一小把。可以多吃一些蔬菜水果，清淡又补水。

天气干燥，皮肤瘙痒，怎么办？ http://www.flyermo.cn/disease/ssk/3694.html

标签：