千万别让干眼症毁了你的视力

飞鸟健康资讯发布于 2019-10-18 16:23 | 眼科

经常加班、熬夜，你会不会总觉得眼睛干涩、有异物感？玩手机、看电脑后，你会不会总觉得看东西模糊、眼痒且易疲倦？开车时，你会不会总觉得怕风、畏光，眼皮发沉？千万别以为这只是简单的用眼过度，很有可能是干眼在“作怪”。

对于干眼症，做好预防是关键。面对干眼症产生的视力下降及其他严重损伤组织甚至有可能致盲的并发症，日常生活中我们应加强预防，提高对眼睛的自我保护意识。

1、不要躺着玩手机

夜晚尽量少玩手机，特别是睡前不玩手机，把手机放在伸手够不着的地方是有效的方法，作息时间的规律对眼睛健康有很大的作用。

2、坚持早晚热敷

早晚或睡前使用温热的毛巾敷眼，每次10至15分钟，利于睑板腺油脂的分泌和促进眼部血液循环。简便又省钱的方法，坚持一周以上，能有效改善干眼症状。

3、均衡饮食，不偏食挑食

多吃含维他命A、C、E的水果蔬菜，少吃油炸食物。

千万别让干眼症毁了你的视力 http://www.flyermo.cn/disease/snk/3650.html

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