如何有效预防孩子眼睛散光？

飞鸟健康资讯发布于 2019-09-09 15:32 | 眼科

散光有规则性和不规则性两种不同类型。散光患者会有许多不适，眼睛看东西非常模糊，也特别容易疲劳、引起头痛、甚至有一部分散光情况还容易引起斜视。

散光的预防还得从日常生活抓起，孩子散光跟平时的用眼习惯有着非常大的关系，下面我们就讲一下具体的预防措施：

第一、严格控制电子产品的使用时间，长时间玩手机、电脑，由于蓝光刺激很容易造成散光，孩子每次玩手机的时间控制在20分钟以内，玩电脑不超过30分钟，而且要尽量少玩游戏。

第二、读书写字时光线很重要，光线切忌太强，避免光线直射眼睛，尽量选择柔和的灯光，挑选质量好的护眼球，而且光线要从孩子的左后方照射过来。

第三、不要经常揉眼睛，少眯眼。揉眼睛很容易造成角膜损伤，而导致不规则散光。散光者很多都喜欢眯眼，这种习惯有可能加重散光，所以散光患者尽量要正常的看东西，不要眯眼。

第四、给孩子购买书籍时，一定要选择字迹清晰，大小适中的。

第五、连续看电视时间不得超过40分钟，而且眼睛离电视屏幕的距离应该是电视屏幕对角线的6倍。

第六、连续看书、写字的时间不得超过40分钟。

第七、在学校时，课间休息时间走出教室，凝望远处绿色植物。

第八、每天早晚可以分别望远10分钟。

第九、多参加户外运动，不要整天呆在家中。

第十、勤洗手，不随便用脏手接触眼睛，指导孩子养成良好的用眼习惯。

散光是一种比较难恢复的视力问题，对于散光我们一定要引起足够的重视。散光防大于治！

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