肖雨萌是某国际公司的女副总经理,地位、名誉、金钱等对她来说,应有尽有。可令她非常苦恼的是,最近几年来不仅愈来愈肥胖,且皮肤松弛、四肢无力、下肢浮肿,人困倦得很。
朋友劝她“管住嘴”,她苦笑着说现在就差没有顿顿喝凉水了。
“人倒霉,连喝水都长胖!”肖雨萌沮丧地叹道。
肖雨萌不得不求诊,在中医师望、闻、问、切后,说她是脾虚,当务之急是要健脾祛湿。
“喝凉水都长胖”是因为脾虚?脾胃功能受损?
肥胖不仅影响美观,更是高脂血症、糖、心血管疾病、动脉硬化等的主要诱因之一。
肥胖的根本原因就是人的脾胃功能受损,新陈代谢出现问题,经络不通,导致摄入的能量不断堆积,形成脂肪,从而发胖。
要知道,牌对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。
中医脾虚的种类以及表现
1、牌阳虚
多因脾气虚(饮食不节,或劳倦过度,或忧思日久,损伤牌士,或抵抗力不足,素体虚弱)进一步发展而成,也可因饮食失调、过食生冷;或因寒凉或因药物而损伤脾阳;或肾阳不足,命门火衰,火不生土而致。
临床主要表现为脘腹隐痛、喜热喜按、口泛清水、呃逆呕吐、便溏或久泻不止、形寒怕冷四肢不温、或见浮肿等。
2、中气不足
中气亦指脾气。脾气上升,将水谷精微之气上输于肺,以荣养其他脏腑。若脾虚中气不足,临床主要表现为饮食不振、面黄肌瘦、倦总乏力、气短懒言、腹胀便溏、胸脘满闷、脘疼喜按、食后作胀;或有呕吐、浮肿等。
若脾虚中气下陷,可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。
3、脾不统血
脾气虚弱而不能摄血,则血不循经。临床主要表现为面色萎黄、气短懒言、食少倦怠、月经过多;或便血;或皮下出血等。
西医认为,脾虚的原因例如中老年人牙齿松动、脱落,味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩、弹性减低、蠕动变慢,食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢,易于滞留;
同时,胃肠道内表面的黏膜逐渐变薄,消化腺也逐渐萎缩,消化液分泌减少,对食物的分解能力降低。
这些生理的变化造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱,消化功能下降,从而发生了上述的种种不适。
脾虚调理方法推荐:
1、红枣益脾糕
红枣30克、干姜1克,白术、鸡内金各10克。先煮熬取汁,再将汁与500克面粉及适量的糖制成糕。适用于脾虚引起的食欲减退、大便溏薄等病。
2、薏米粥
取薏米50~100克,洗净入锅,兑水后煮成粥,加白糖适量,一次服,每日早服一次。薏米,性味甘淡、微寒,有健脾益胃、利水渗湿、除痹、清热等功效,是治疗牌虚湿盛出现的食少、腹胀、泄泻以及小便不利、水肿、肺痛、肠痛等病症的良药。
提醒:薏米性寒,体质比较弱的女性在生理期前一周就要停吃,以免引发痛经。孕妇早期最好别吃或少吃。
3、隔姜灸
将鲜生姜切成3-4毫米厚的姜片,中间扎些小孔,放于穴位,上置适当大小的艾炷负之。如初灸1~2壮,感觉灼痛,可将姜片稍提起,然后重新放上。
因生姜有定的刺激作用,所以以小艾炷灸之较妥,以患者内觉温热,肌表上呈现红晕为好。此法对脾阳虚、脾虚下陷引起的呕吐、泄泻、胃痛、腹痛等效果较好。
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