糖尿病人在这五种情况下，可以灵活加餐，避免低血糖

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在糖尿病的发展过程中，很多人都有各种不良反应，正确控制血糖以减少危害是必要的。另外，日常饮食要适当。除了不要吃太多高热量的食物，还要在特定情况下加餐，否则血糖会下降，威胁健康的不仅仅是高血糖，还有一些对糖尿病反应不当的人，也会发生低血糖，我们来了解一下。

当血糖波动很大时

在某些特定情况下，糖尿病患者要正确饮食，保持血糖稳定，尤其是血糖水平波动较大时。

糖尿病

大多数人在进食后的短时间内血糖会上升，但在进食前，当他们感到饥饿时，血糖会迅速下降。如果符合这一特征，最好选择两餐之间血糖生成指数较低的食物，这样可以稳定波动较大的血糖。

有明显饥饿感的时候

保持指标正常，饮食可以帮助，糖尿病患者在明显感到饥饿并有不良反应时，应适当进食。

有些人为了控制血糖而过度节食，但身体所需的营养和能量达不到需求，可能会产生不良后果，正确的做法是多注意身体变化，如果你明显饿了，你应该得到足够的食物。

糖尿病

锻炼前

在糖尿病的发展过程中，很多人会通过运动来促进热量的消耗，使自己能够利用多余的热量，同时稳定地控制体重，有助于疾病的改善。

但是锻炼要循序渐进，方法要掌握，有些人存在误区，认为空腹运动更好。否则，它们在进食后无法消耗储存的能量，但如果空腹运动过量，就会发生低血糖，影响身体健康。

出现低血糖反应时

有低血糖症状者，可能是糖尿病的不良处理，如饮食控制过度、胰岛素注射过多或降糖药使用不当等，都可能引起反复低血糖。

糖尿病

很多患者会出现心慌、手抖、头晕、出冷汗的情况，为了缓解，我们要适当的饮食，得到食物后可以得到能量补充，可以改善低血糖，不要以为给糖尿病的发展提供的能量越少越好，不利于健康。

每顿饭吃很少时

每顿饭都吃得很少，这种情况要适当多加餐，不然可能会低血糖，有的人三餐不定时，少吃多吃。

的确，糖尿病患者更适合这种饮食，它们可以不吃太多，还能使身体正常消化，能量源源不断地供应，维持正常的生命活动。如果你采取这种少吃的方法来稳定体重，调节血糖，但是你不增加进食的频率，适当加餐，血糖可能会继续下降。

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