糖尿病人经常会腿抽筋？大多和这五个因素有关，不要大意

文章来源：糖尿病人经常会腿抽筋？大多和这五个因素有关，不要大意

                  https://www.ivypha.com/iy/news/16452.html

说到糖尿病，大多数人对这种慢性病都很熟悉，老年人患病率高，未能采取预防措施，养成各种不良习惯。当疾病出现时，他们能深切体会到它带来的麻烦。有些人糖尿病不仅出现症状，还出现并发症，最后身体的很多器官、血管、神经都受伤了，不能大意。

糖尿病患者经常腿抽筋是怎么回事？

缺乏营养

糖尿病患者的腿抽筋可能是由于饮食过度控制和营养不良造成的，有些人害怕饮食失误导致肥胖或血糖不稳定，所以他们每天的饮食非常适度，这样会减少热量的摄入，但是如果搭配不当，有些营养素就会缺乏。

糖尿病

钙、蛋白质和维生素含量低不利于健康，在营养不良的情况下，抵抗力会变差，很多疾病会找上你，但是持续的营养缺乏会导致腿抽筋，要通过调整饮食来改善。

身体老化

由于糖尿病多出现于中老年人，老年人应谨慎对待，做好预防措施，经常腿抽筋可能和糖尿病本身无关，是年龄造成的。

随着身体的衰老，很多健康问题也会慢慢显现出来，有的人关节疼痛，有的人听力下降眼花缭乱，有的人容易抽筋，应该通过养成良好的习惯来积极对抗衰老，你活得越年轻，你的病就会越好。

糖尿病

过度运动

糖尿病人腿抽筋，可能是长时间过度运动造成的，疲劳是抽筋的原因之一。很多人会为了调节血糖而参加锻炼，运动确实有助于控制血糖稳定，但是要量力而行，掌握方法，并不是强度越大锻炼效果越好，也不是长期锻炼就能改善的糖尿病。

如果没有掌握运动技巧，身体过度透支，腿部肌肉就会变得疲劳，从而表现出抽筋，这种情况应该通过合理的休息来缓解。

循环能力变差

由于糖尿病的不断发展，病程延长，疾病处理不当会带来其他并发症，如动脉粥样硬化，这种情况正好发生在下肢，局部血液循环障碍。

糖尿病

除了糖尿病的高患病率，它也是很多人腿部抽筋的原因，发现疾病后要及时治疗，结合药物保持良好的生活习惯，保持指标稳定，控制好血糖，才能减少对动脉的损伤，从而保持血液循环正常。

冷刺激

如果不保暖，你的腿可能会抽筋，晚上睡觉时，根据天气变化增减被子，通过保暖保持全身血液循环正常。

但如果糖尿病患者忽略了这一点，往往会受到寒冷的刺激，腿部肌肉抽筋，可能会表现为抽筋。夏天要适当使用空调，调节好温度，冬季室内温度下降明显，应选择较厚的被子。

推荐阅读：

糖尿病人真的不可以吃糖吗？这四种糖，还是可以吃的

学会这五个小技巧，糖友不仅能保证营养，还能稳定血糖

打了胰岛素、血糖还是没有降下来？思考这四个因素

糖尿病人经常会腿抽筋？大多和这五个因素有关，不要大意  http://www.flyermo.cn/disease/pwk/21379.html

• 上一篇：糖尿病人预防血糖不稳定，这5个“远离”要遵守，建议收藏
• 下一篇：检查出这五种病，先别自己吓自己，定期检查

标签：